1:木瓜去皮、去核、切塊。

2:將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

甜醋豬腳姜湯

1:豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

2:將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

3:煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。

[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血，是產(chǎn)婦最佳滋補湯水。

1:將木瓜去核、去皮、然后切成塊。

2:起油鍋，等油七成熱左右放入姜片，煎香鯨魚尾。

3:木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水燒至滾燙，然后在倒入兩碗水燒至滾燙，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

〔功效〕:婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

馬氏催乳湯

1：解決少乳、缺乳問題

馬氏催乳湯只需兩盒就能一次性解決婦女產(chǎn)后無奶、奶少的問題，讓您家寶寶獲得1-2年的"純母乳喂養(yǎng)"。讓您一次服用，寶寶終生受益。這是其他任何產(chǎn)品做不到的。

2：助長嬰兒發(fā)育

母乳是世界上最好的營養(yǎng)品，提高乳汁質(zhì)量，為寶寶健康把好第一關(guān)，馬氏催乳湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現(xiàn)綠色、天然的提高乳汁質(zhì)量，有助于嬰兒的健康成長。

3：加速產(chǎn)后康復(fù)

馬氏催乳湯適用于哺乳期間服用，可實現(xiàn)產(chǎn)后快速康復(fù)，增強人體舒適度，協(xié)調(diào)平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養(yǎng)顏，有利于斷奶后體形恢復(fù)。

4：調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善全身氣血平衡

人體分布著無數(shù)神經(jīng)感受器，這些感受器組成一個完整的信息網(wǎng)絡(luò)，時刻保持著全身的信息傳遞與調(diào)節(jié)。馬氏催乳湯的熱功效應(yīng)能夠?qū)е乱幌盗腥缜榫w、睡眠、身心等生理、心理變化。在調(diào)理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調(diào)節(jié)、趨于協(xié)調(diào)、平衡。

注意休息，保持生活的規(guī)律性，保證充足的睡眠、精神愉快，防止過度勞累。

加強母乳喂養(yǎng)的頻率，消除緊張情緒放一曲孕期聽過的胎教音樂，讓母親和寶寶重溫往日的溫情。

乳量的多少，與媽咪的營養(yǎng)有直接關(guān)系，產(chǎn)后應(yīng)供給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意增加雞湯、魚湯、肉湯等高湯類飲食。