1、酒糟蒸雞蛋：酒糟半碗，加水少許，冰糖少許，打兩個雞蛋里面，注意雞蛋不要攪散，上鍋蒸十幾分鐘蛋熟即可。

2、炒蛋：將三兩個雞蛋打散，最好剁些姜末加在一塊打，將雞蛋用油煎好，放一兩碗水、少許冰糖和雞蛋一塊煮開即可，不要放太多水，否則不好吃，也可加少量黃酒或米酒或酒糟。

3、豬肚煲雞湯：豬肚一個洗凈備用，雞一只，將生姜、胡椒、大蒜放入雞肚子里，再把雞放入豬肚子里，上高壓鍋壓爛，拿出來斬好即可食用。（此湯很滋補，平時也可煲來食用）

4、黃酒雞：雞一只，將雞剁好，鍋里加少許油，將雞肉入鍋炒，加黃酒或米酒一碗，炒熟放入沙煲加水煲好即可。

5、鯽魚湯：這個做法大家都會，只是記住在煎時要加半碗酒。

注意：如果能自己釀米酒最好，超市就有安琪的酒曲賣，買幾斤糯米自己做的最正宗。如果不能做就在超市買吧，客家黃酒和酒糟都有得賣。酒糟也就是醪糟。

6、早晨兩個煮雞蛋，粘著炒好的芝麻。超級下奶。再喝一碗普通的稀飯。中午，一碗鯽魚湯（不能放蘿卜絲）。晚上一碗小米綠豆粥。

結(jié)果到了夜里，有些人就不行了，奶多得流了一床。如果中間能加一碗牛奶麥片。就更好了，具體做法：牛奶500ML，加水煮開，加入麥片就可以了。

7、黨參熬雞湯

8、花生米燉豬腳

9、干黃花菜，那種一根一根的，熬湯有點酸酸味。

10、去藥店買盒“鹿角膠”，回家用水燉開了喝，應(yīng)該第二天就下奶了。