懷孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿勢的改變.隨著妊娠的進(jìn)展,子宮日益增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移,以保持身體平衡.頸部微屈以彌補(bǔ)并維持頭部正直.結(jié)果脊柱的正常屈曲度增加,導(dǎo)致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出現(xiàn)懷孕初期腰痛癥狀,因而愈近足月,孕婦愈易發(fā)生頸、背和腰部酸痛,孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛.雖然程度不同,但幾乎所有的人都有痛苦的感受.懷孕初期腰酸是由于小孩受精卵著床后逐漸長大,子宮受到了刺激,有時候會產(chǎn)生宮縮,而且此時激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛.如果有輕微的小腹脹痛,一般來說可能與妊娠反應(yīng)有關(guān).

懷孕初期腰痛的病理性原因：懷孕初期癥狀腰痛很可能是宮外孕造成的,所以懷孕初期癥狀腰痛尤其是在懷孕12周以內(nèi)不能輕易忽視,要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血：多為點(diǎn)滴狀,深褐色,量少,不超過月經(jīng)量.陰道出血是因子宮內(nèi)膜剝離,或輸卵管出血經(jīng)宮腔向外排放所致.

孕婦腰酸背痛注意事項
1、睡姿
左側(cè)臥：兩腿間夾個枕頭,肚子下面也墊個枕頭.
平躺臥：枕頭的高度要合適,頭頸部保持平直,下頜稍微內(nèi)縮,膝部以下放置一個小枕頭,如此一來,可以放松腰部肌肉,緩解腰痛.
2、緩解方法
出現(xiàn)腰酸的時候只要適當(dāng)休息,要充分休息,做產(chǎn)前運(yùn)動,穿低跟鞋,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫(yī);若有嚴(yán)重的肌肉無力、酸麻情形,就必須去醫(yī)院檢查了.

輕松應(yīng)對小招數(shù)：
1、每天散步半小時,或進(jìn)行其他適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,從妊娠早期就開始,經(jīng)常堅持.
2、在酸痛的部位進(jìn)行輕柔地按摩或伸開雙臂做深呼吸,也能減輕疼痛.
3、懷孕期間不要提取重物或長時間向前彎腰,可防止腰酸背痛發(fā)生.