（1）荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚，共加水煎服，每日1劑。荔枝大棗湯具有補(bǔ)血生津的作用，適用于小月子期間貧血、體虛的女性食用調(diào)養(yǎng)。

小月子食譜：紅棗類食譜

（2）糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。糖餞紅棗具有養(yǎng)血、理虛的作用，適用于小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。

小月子食譜：鯉魚類食譜

（1）鮮鯉魚湯：鯉魚1條，鹽、姜片各適量。鯉魚洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過。砂鍋?zhàn)⑺疅_，放入魚、姜片及鹽少許。小火煮20分鐘，至魚熟即可。鯉魚含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開胃、子宮恢復(fù)等作用。

（2）豆瓣鯉魚：帶骨鯉魚肉250克，蔥10克，姜10克，蒜10克，濕淀粉15克，調(diào)味料適量。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時(shí)下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加雞精，用濕淀粉勾芡即成。鯉魚味甘、性平，可利水消腫、滋補(bǔ)益氣，特別適合小月子期間虛弱體質(zhì)的女性食用。

小月子食譜：雞蛋類食譜

（1）雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。雞蛋棗湯具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于小月子期間貧血及氣血不足的女性食用。

小月子食譜：雞蛋類食譜

（2）紅棗桂圓煮蛋：雞蛋3個(gè)，紅棗、桂圓、紅糖適量。雞蛋放入鍋內(nèi)煮熟，煮熟后去殼。

桂圓去殼，紅棗洗凈，放入煮鍋內(nèi)，加適量清水加蓋燜煮，放入煮熟的雞蛋，加適量紅糖，

再燜煮片刻即可享用。雞蛋、紅棗、桂圓都有很好的補(bǔ)血益氣作用，適合做小月子的女性食用。