天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。“既來之則安之”，調(diào)整自己的心態(tài)對嬰兒的情緒穩(wěn)定很重要。對于新生兒來說，外界的一切影響都開始了。

1.“捂著”和吹空調(diào)

生活水平提高了，關(guān)于“坐月子”的老說法已經(jīng)過時?？照{(diào)對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因為室內(nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染)，而且產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。

空調(diào)的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子;新生兒可松松地蓋上小夾被。

2.“出汗”也是必須的

即使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也應(yīng)當經(jīng)常出汗。因為懷孕后受孕激素的影響，身體發(fā)胖且有不同程度的水腫，這些現(xiàn)象都依賴產(chǎn)后的“出汗”排出體外。所以一天當中應(yīng)定時走出空調(diào)房間，讓身體自然出汗，比如在吃飯的時候。

在沒有空調(diào)的房間，可能偶有過堂風，不宜在風道上停留過久，也不要吹風入睡。

3.吃冷吃熱無禁忌

從科學(xué)的角度出發(fā)，月子里并沒有不能吃“生”、“冷”的特別禁忌，各人可根據(jù)自己的愛好來定。比如水果，不能熱吃，也不能不吃，因為它對產(chǎn)后營養(yǎng)的補充有益。但不應(yīng)貪涼吃冷飲，因為消化功能還沒有完全恢復(fù)。龍鳳院母嬰護理高品質(zhì)專業(yè)母嬰護理：星級月嫂、育兒嫂、高級家政服務(wù)員、催乳、小兒推拿服務(wù)。