在醫(yī)院的生殖助孕科，竟有不少白領(lǐng)女性前來咨詢，想成功生個(gè)寶寶。生殖專家認(rèn)為，生育不是件隨心所欲的事。健康女性在一個(gè)排卵周期的妊娠率只有20%-25%，因此，在指定時(shí)間“懷孕”并不容易。專家建議，準(zhǔn)備懷孕的夫婦，不能過于緊張，最重要就是放松心情，這樣反倒會“無心插柳柳成蔭”。

一個(gè)月的妊娠率只有20%-25%

在外企工作的一位女性，精明能干，她不僅對自己事業(yè)有著明確的規(guī)劃，而且她在自己的生育問題上，目標(biāo)也十分明確，35歲要孩子，而且還做好了詳盡的“造人”計(jì)劃―――性生活的次數(shù)、日期、最佳排卵期等，并且要求老公和自己按“規(guī)定時(shí)間”執(zhí)行。不料，幾個(gè)月下來，她的肚子卻一點(diǎn)動靜也沒有。這給她的精神壓力與日俱增。

這樣的例子在生殖助孕科太常見了，我們常遇到不少這樣的人來求助生殖助孕科，她們一見醫(yī)生就問，我計(jì)劃著這兩三個(gè)月內(nèi)懷孕，您看有什么好辦法？”

事業(yè)可以規(guī)劃，可是生育不同，因?yàn)槊總€(gè)人的生育能力狀況都有差異。想在指定的時(shí)間內(nèi)懷孕，這不得不說是一種糊涂的想法。要知道，健康女性在一個(gè)排卵周期中的妊娠率只有20%-25%，在一年中可以達(dá)到85%-90%。所以，在一兩個(gè)月內(nèi)是否能懷孕，這個(gè)誰也說不準(zhǔn)，生育無法急于求成。

監(jiān)測排卵同房徒增精神壓力

有些白領(lǐng)女性為了“命中率高”，習(xí)慣去藥店買一些“排卵試紙”來監(jiān)測自己排卵期狀況，一提示快到排卵期，就要求老公準(zhǔn)備同房。結(jié)果幾個(gè)月差點(diǎn)把老公折騰成“陽痿”，最后夫妻倆越來越害怕做這件事情，甚至為這個(gè)“雙規(guī)”(規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做規(guī)定的事情)而鬧矛盾，相互指責(zé)。懷孕本來就存在很大的隨機(jī)性、意外性，如果只是為“生孩子”而完成任務(wù)式地進(jìn)行性生活，很容易讓人失去愉快的心情，甚至對性生活產(chǎn)生抵觸情緒，這種心理壓力反而會影響內(nèi)分泌，干擾排卵，讓人更不容易懷孕。對于健康人群而言，其實(shí)大可不必這么做，這樣會讓人精神壓力倍增，對懷孕反而有弊無利。監(jiān)測排卵，主要適用于無排卵的患者，在使用促排卵藥物之后，監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況。而對于健康人群，監(jiān)測排卵的意義不大。其實(shí)，只要女性的月經(jīng)周期規(guī)律，一周有2次性生活，精子就能做到“守株待兔”，遇到他喜歡的卵子而結(jié)合。(精子在女性體內(nèi)可以存活3天時(shí)間，卵子能存活一天，一周有2次性生活的話，就能自然而然地懷孕。)

放松+運(yùn)動有助于懷孕

有些男性就是被排卵期里的“雙規(guī)”折磨得快要發(fā)瘋。那些男性平時(shí)和愛人過性生活，完全正常，但是一到排卵期就“不行”，這明顯就是心理壓力大帶來的負(fù)面影響。

精神過度緊張往往會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，尤其是職業(yè)女性，工作壓力大，長期處于高強(qiáng)度的壓力之下，大腦皮層會抑制下丘腦以及垂體的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。而男性就更不用說了，壓力大的時(shí)候，更容易出現(xiàn)“不行”的狀況。因此，想受孕最簡單的辦法就是放松，在日常生活中尋找適合自己的方式去放松心情，減少壓力，像做運(yùn)動、看電影、聽音樂、旅游等都是不錯(cuò)的方法。另外，還要注意保持健康的生活方式，戒煙少酒，作息規(guī)律。

在醫(yī)院就有一些已經(jīng)確定好要做試管嬰兒的不孕患者，在排期等待的時(shí)候，由于心情變得比以前放松，竟然能夠自然懷孕的案例。

有不孕不育問題的夫妻，需要用平常心去看待生育問題，在保證良好的身體狀況外，還要保持愉悅、平和的心態(tài)，這是有助受孕的。