一、西瓜蘆根飲

做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用；西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細(xì)條；瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。

營(yíng)養(yǎng)：蘆根就是蘆葦?shù)牡叵虑o。具有解熱、清肺、涼血的作用，在中藥店有售。西瓜有解暑熱。利小便。瀉火，除煩的作用。

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二、鮮榨香橙汁

做法：橙子洗凈，去皮后放入榨汁機(jī)，加入純凈水，不必放入糖等調(diào)味料；榨汁后裝入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作點(diǎn)綴。

營(yíng)養(yǎng)：橙汁是維C生力軍。用榨汁機(jī)榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味?？稍鰪?qiáng)寶寶的體質(zhì)。熱飲還可治療感冒呢！

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三、果味米糕

做法：蘋果、香蕉切塊后打泥；加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，放入松子，做成團(tuán)子：上鍋蒸熟。

營(yíng)養(yǎng)：此款甜糕果香十足。松軟甜糯。因香蕉是涼性的，而蘋果的屬性則特別平衡，寶寶多吃一點(diǎn)也沒關(guān)系。

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四、番茄銀耳小米羹

做法：將小米用冷水浸泡1小時(shí)；將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮：待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡。

營(yíng)養(yǎng)：番茄富含維生素。銀耳滋陰潤(rùn)肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。

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五、百合蓮子粥

做法：將蓮肉洗凈，用溫水泡后去皮。將蓮肉與粳米加水煮至八分熟。再加入百合：煮熟后加糖少許。

營(yíng)養(yǎng)：百合滋陰潤(rùn)肺，蓮肉能健脾益腎，二者合一有祛暑、健脾、開胃的作用，而且酥軟甜糯的口感最討寶寶歡心。

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六、瓜皮綠豆水

做法：將西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，將綠豆洗凈備用；在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮：半小時(shí)后取汁，加入冰糖；待瓜皮綠豆水冷卻至室溫后，放入冰箱冷藏。

營(yíng)養(yǎng)：西瓜皮又名翠衣，中醫(yī)上常用來(lái)治療寶寶暑熱煩渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生瘡；綠豆性昧甘、寒，具有清熱消暑，解毒利尿的功效。