孕媽媽最尷尬的時刻是？據(jù)調(diào)查指出，放屁排在了尷尬之首。放屁確實是件比較尷尬的事兒，特別是在公共場合！懷孕初期，孕媽媽的腸胃總是不聽使喚，一不小心就會“噗噗”地放屁屁。面對如此尷尬的時刻，孕媽媽該如何控制自己的“臭屁”呢？

為什么孕媽媽容易放屁？

大部分孕媽媽脹氣最嚴(yán)重的時期大概是懷孕初期（前3個月），一旦過了這個尷尬的階段，放屁頻率就會有所減少。但一些患有腸胃疾病或經(jīng)常便秘的孕媽媽，肚子脹氣可能就會持續(xù)較長時間。

懷孕初期，體內(nèi)分泌的激素會降低孕媽媽腸胃機能，破壞腸胃環(huán)境。此外，在懷孕這一特殊時期，胎兒（子宮）會處于優(yōu)先位置，母體內(nèi)的水分會首先輸送給胎兒，而導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)水分不足，出現(xiàn)便秘。所以在孕初期，孕媽媽腸胃內(nèi)很容易產(chǎn)生大量病菌，導(dǎo)致放屁。

而到了孕中期，不斷脹大的子宮會影響骨盤內(nèi)的血液循環(huán)，同時還會壓迫腸胃導(dǎo)致腸胃蠕動減緩。這就直接導(dǎo)致了孕媽媽便秘，大量廢物積留在大腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，排氣頻繁。

為什么有時候放屁不臭？

在懷孕初期，隨著妊娠反應(yīng)的出現(xiàn)，很多媽媽會出現(xiàn)唾液增多的現(xiàn)象。而孕媽媽在吞進(jìn)唾液的同時，也會吞進(jìn)大量的空氣，導(dǎo)致孕媽媽排氣，而排出的氣體沒有任何氣味。

強忍著會把孕媽媽憋壞嗎？

誰都不想在人前出現(xiàn)放屁這種尷尬的事兒，特別是在喜歡的人面前，即使是結(jié)婚后，孕媽媽恐怕也不想再自己丈夫面前經(jīng)常放臭屁吧。然而，強忍著不讓廢棄排出體內(nèi)，真的不會有大礙嗎？

隨著時間的延長，氣體不斷在腸胃內(nèi)積留，病菌不斷滋生，這會導(dǎo)致孕媽媽便秘癥狀更加嚴(yán)重，或直接導(dǎo)致腹痛、拉肚子。此外，滯留在體內(nèi)的氣體，會慢慢被腸壁所吸收，進(jìn)入血液，增大肝臟負(fù)荷。

所以，在面子和健康面前，孕媽媽最好還是機智地選擇健康吧，可以事先給丈夫說明自己的身體狀況，或直接去廁所解決排氣問題。

如何化解放屁尷尬呢？

化解放屁尷尬，改善腸胃環(huán)境、緩解脹氣是關(guān)鍵，主要方法如下：

1．每天多喝熱水，多喝酸奶，加大食物纖維的攝入量，如多吃芹菜、玉米等，每日堅持適量運動，如飯后散步半小時。這些都能有效調(diào)節(jié)腸胃環(huán)境。

2．少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多東西，導(dǎo)致胃脹。吃東西時，孕媽媽應(yīng)細(xì)嚼慢咽，減少腸胃負(fù)擔(dān)。

3．孕媽媽在睡覺時盡量采用左臥式，這種睡姿能讓胃里的東西更容易向大腸內(nèi)移動，利于消化。

4．愛吃零食的孕媽媽一定要注意，絕不可在睡前3小時內(nèi)吃東西，這會增大腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃機能下降。

5．腸胃蠕動緩慢時，孕媽媽可以通過按摩的方式幫助腸胃蠕動。飯后1小時后，輕輕躺著，從右上腹部開始，順時針方向慢慢移動到左上腹部，再向左下腹部移動按摩。注意！千萬不能按到腹部中間子宮的位置?。?！