對于懷孕前三個月，孕婦在各方面都要注意，對于日常的飲食結(jié)構(gòu)，也要掌握一些科學(xué)的方法，避免不當(dāng)?shù)娘嬍硨τ谔涸斐刹焕挠绊懀o孕婦的身體健康造成很大的影響，那么懷孕前三個月飲食禁忌有哪些呢？

懷孕前三個月飲食禁忌：煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，應(yīng)盡量避免。辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發(fā)作等不適，也應(yīng)避免。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，戒煙酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。懷孕前三個月是很容易流產(chǎn)的，一定要注意，不要吃桂圓、龍眼、甲魚、螃蟹、山楂、薏仁、馬齒莧，蜂蜜和燕麥片要少吃，這些食物都容易導(dǎo)致流產(chǎn)的。

懷孕前三個月飲食要吃什么好呢：

1、熱量：以五谷為主，碳水化物是人體最重要最經(jīng)濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。

2、維生素：具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜。

3、蛋白質(zhì)和脂肪：蛋白質(zhì)包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。進補脂肪時要少吃動物性脂肪，適當(dāng)食用植物油。脂肪攝進過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。

4、在孕前三個月注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。