孕媽媽瑜伽可以讓你――改善血液循環(huán)，緩解身體不適。

孕媽媽瑜伽可以讓你――控制腹部肌肉力量，縮短產(chǎn)程。

孕媽媽瑜伽可以讓你――建立自信，讓心態(tài)平和。

孕媽媽瑜伽可以讓你――增強(qiáng)骨盆底肌肉韌帶的彈性，有利于分娩和產(chǎn)后身體恢復(fù)。

孕媽媽瑜伽可以讓你――呼吸順暢，改善氣短和壓抑。

孕媽媽瑜伽可以讓你――改善睡眠，消除失眠。

孕媽媽瑜伽可以讓寶寶――靈活敏銳，健康成長(zhǎng)。

適宜人群：懷孕3個(gè)月后身體健康的準(zhǔn)媽媽

上課要求：穿著寬松衣褲，適當(dāng)飲水.