前不久有新聞報(bào)道，廣西靈川縣一個(gè)14歲的中學(xué)生小林患上糖尿病，但由于家人沒有重視被當(dāng)做感冒來治療，差點(diǎn)延誤治療時(shí)機(jī)造成悲劇。糖尿病一向是老年人的“專利”，為什么會(huì)發(fā)生在未成年人身上呢？也許不只是小林的家人，絕大部分家長都不會(huì)想到自己的孩子會(huì)得糖尿病。

這樣的例子現(xiàn)在還真不少，不少老年人才有的慢性病發(fā)生在青少年兒童身上，這到底是為什么呢？老年人患上糖尿病、心腦血管疾病，主要是由于幾十年累積的生活飲食習(xí)慣造成，但青少年兒童的生活時(shí)間并不長，為什么會(huì)患上這樣的疾??？

經(jīng)科學(xué)家研究，除了后天的生活因素、環(huán)境因素，孕期準(zhǔn)媽媽的飲食、生活習(xí)慣對(duì)胎兒出生后一輩子的健康有著深刻甚至決定性的影響。孕期280天，就已經(jīng)是孩子一生健康的“起跑線”。

孕期營養(yǎng)不良或過剩，都可能引發(fā)糖尿病

糖尿病會(huì)如此低齡化，要追尋源頭，是否應(yīng)該追尋到母親懷孕的時(shí)候呢？今年5月份，美國研究報(bào)告稱現(xiàn)在糖尿病在未成年中呈“激增”的態(tài)勢，并表示“懷孕時(shí)患糖尿病是下一代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素。”

而早前英國著名臨床醫(yī)學(xué)教授Barker發(fā)現(xiàn)，如果孩子在宮內(nèi)9個(gè)月發(fā)育過程中，沒有得到足夠的營養(yǎng)，身體各器官將不能充分發(fā)育，那么一旦出生后營養(yǎng)超出負(fù)荷，就容易患糖尿病。

反過來，如果孩子在子宮內(nèi)獲得過量的營養(yǎng)也不行，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)過度發(fā)育，變成巨大兒，出生后也面臨著糖尿病、肥胖癥等多方面困擾。

孕期營養(yǎng)不良，胎兒出生時(shí)體重過輕，容易患慢性疾病或者畸形

準(zhǔn)媽媽在孕期如果營養(yǎng)不良，造成嬰兒出生時(shí)體重過輕，除了引發(fā)糖尿病，還可能引發(fā)冠心病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病等疾病，還可能使免疫功能低下或精神類疾病。營養(yǎng)不良也可能致畸。

孕期營養(yǎng)影響孩子智商

蘇格蘭教授邁克爾?克勞福德說，“應(yīng)該讓世界上每一個(gè)未來母親都能透徹地了解到一個(gè)信息，對(duì)你的孩子的腦發(fā)育最重要的時(shí)間是在你懷孕之前、懷孕期間和哺乳期間。你為孩子吃了什么，你孩子將會(huì)有什么樣的大腦！”

孩子的腦神經(jīng)細(xì)胞只能在出生前形成，在子宮里，腦細(xì)胞以平均每分鐘25萬個(gè)的速度增長。腦細(xì)胞的生長需要母親供給營養(yǎng)成份，供給夠，孕婦營養(yǎng)好，孩子得腦神經(jīng)細(xì)胞才長夠，反之長不夠就會(huì)影響胎兒智商。

胎兒營養(yǎng)充足，腦細(xì)胞長得好，出生后記憶力好、思維敏捷、反應(yīng)快。如果孕產(chǎn)期營養(yǎng)不良，孩子的腦細(xì)胞長得不好，智商“硬件”不好，就不會(huì)高。

最好的方式是預(yù)防：孕期280天應(yīng)該怎么做

有些父母在孩子生病之后會(huì)抱怨上天，為什么是我的孩子得了這樣的疾??？這并非沒有原因，除了后天的喂養(yǎng)、環(huán)境因素，也可能是胎兒期就已經(jīng)落下了病根。那準(zhǔn)媽孕期應(yīng)該怎么做，才能最大程度降低孩子出生后患病、低智商的風(fēng)險(xiǎn)呢？

1、飲食均衡，膳食營養(yǎng)豐富

孕媽在懷孕過程中要均衡飲食，魚、肉、蛋、蔬菜、水果、谷類一樣都不少，食物種類多樣化，不偏食不挑食，才能給寶寶提供各種需要的營養(yǎng)。

2、控制體重

現(xiàn)在營養(yǎng)不良的情況比較少，營養(yǎng)過剩的倒是比較多。孕期一般會(huì)胃口大開，很多孕媽也覺得多吃點(diǎn)給寶寶提供充足的營養(yǎng)而暴飲暴食，這其實(shí)不僅給孕婦增加患妊娠糖尿病的幾率，也會(huì)讓寶寶營養(yǎng)過剩。

孕媽從孕早期就應(yīng)該規(guī)劃飲食，合理控制體重，孕早期一般只要增長一到四公斤就好。如果孕前就比較肥胖或者超重，那孕期可以控制少長一點(diǎn)，瘦點(diǎn)多長一點(diǎn)，但即使再瘦，孕期體重也不要超過35斤。準(zhǔn)媽媽可以下載哆啦的APP，“哆啦媽咪”有專門的記錄功能。

3、不吃垃圾食品

罐頭食品、腌制食品、膨化食品等垃圾食品中含有很多防腐劑、重金屬，孕期大量攝入，這些東西在孕婦身體內(nèi)累積，會(huì)隨著血液進(jìn)入胎兒身體，影響胎兒的發(fā)育。

看看這位孕媽是怎么合理安排孕期飲食的~

皮蛋拉媽媽：不要吃糖分太高的水果，否則孕后期容易妊娠期糖尿病。推薦獼猴桃和蘋果。葡萄也可以少量吃點(diǎn)，可以保胎，但是要洗干凈。很多媽媽會(huì)問有沒有吃保健品，其實(shí)沒有必要哦，食補(bǔ)是最好的。另外，孕前三個(gè)月要吃葉酸?？梢灶A(yù)防胎兒畸形和神經(jīng)和神經(jīng)管發(fā)育缺陷。但也不能多吃，按照說明書正確服用。

孕中期開始孕吐消失，胃口也好起來了，很多媽媽開始放開吃。當(dāng)時(shí)我也有這種想法，但是一想到產(chǎn)后減肥種種困難，我忍住了。一日三餐和平時(shí)一樣吃，每頓保證兩種蔬菜，魚和蝦我吃的比較多，肉吃的比較少。

上午一個(gè)蘋果，下午一個(gè)獼猴桃。一周至少有三天我會(huì)吃粗糧，也可以預(yù)防孕期便秘。紅薯、南瓜、玉米、燕麥交替吃。很多媽媽說的DHA我沒有吃，因?yàn)槲冶旧砭捅容^愛吃魚蝦，食補(bǔ)已經(jīng)夠了。我是真心覺得沒有必要補(bǔ)那么多，我們每天攝取的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了。

為了寶寶一輩子的健康，準(zhǔn)媽在孕期要保持飲食均衡，不偏食不挑食，不暴飲暴食。準(zhǔn)媽在孕期要保持良好的心態(tài)和快樂的心情，對(duì)寶寶的發(fā)育、智商也是有好處的。另外，產(chǎn)后嬰兒一年之內(nèi)母乳喂養(yǎng)，也能最大程度降低孩子以后患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。