自己腹部重量的增加，胎兒的胎動也會逐漸的增多，孕婦懷孕期間的負(fù)擔(dān)也在逐漸的變大，所以在這一時期中孕婦就需要了解懷孕七個月注意事項有哪些。

方法/步驟

孕婦在懷孕的不同階段需要注意的事項是不同的，在懷孕七個月的時候，孕婦的負(fù)擔(dān)就會不斷的加重，而這一時期也是孕婦最容易出現(xiàn)早產(chǎn)的時間。在七個月

的時候?qū)殞毟黜椛眢w機(jī)能已經(jīng)都逐漸的發(fā)育完善，所以在后期孕婦就需要時時的注意胎兒的變化情況了。孕婦在懷孕七個月注意事項有很多，現(xiàn)在我們就來具體的看

看有哪些注意事項吧。

保證睡眠

在懷孕七個月注意事項中，孕婦最需要注意的就是保證充分的睡眠。因為在睡眠過程中，母體的腦垂體會產(chǎn)生一種荷爾蒙激素，它能幫助寶寶成長。

注意胎教

在懷孕七個月的時候，寶寶已經(jīng)能夠逐漸的感知到外界的變化，活動時間也會相應(yīng)的增加，這時給寶寶進(jìn)行胎教是最好的時候。這個時候給寶寶胎教同樣可以通過給

寶寶講故事、聽音樂的方式進(jìn)行，同時撫摸腹部也是一個很好的胎教方法，當(dāng)你撫摸腹部的時候，寶寶會以為你在和他玩耍，寶寶會在腹中尋找你的手指，這樣能夠

使寶寶多運動，在生產(chǎn)時也有足夠的動力。

避免過量的運動

在七個月的時候孕婦是非常容易出現(xiàn)早產(chǎn)的，所以在懷孕七個月注意事項中，注意運動也是非常重要的。不能過量的運動不是說不能進(jìn)行一定的活動，在懷孕后期適

量的活動也是需要的們，這樣能夠增強(qiáng)孕婦的肌肉活力，使得孕婦在生產(chǎn)時有足夠的精力和力量來將寶寶生下。在七個月的時候孕婦不宜長時間的站立，在日常的生

活中還需要多喝一些牛奶多吃一些蔬菜進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充。

學(xué)會使用腹部呼吸

在后期寶寶需要充足的氧氣，孕婦學(xué)會了使用腹部呼吸時，就能將氧氣充分的輸送給胎兒。在進(jìn)行腹部呼吸時首先要將全身放松，把手輕輕的放在腹部，之后用鼻子吸氣，等到肚子漲起來的時候緩慢的將腹內(nèi)的空氣吐出，如此循環(huán)。