口渴說明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡了，細(xì)胞缺水到了一定的程度。孕媽媽可不能這樣虧待自己，要準(zhǔn)備一瓶水放在身邊，時(shí)不時(shí)喝上一小口。這樣喝水才能排毒養(yǎng)顏，健康身體。

2.孕媽媽不要喝保溫杯里的茶水

茶水中有大量的大量的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等。假如經(jīng)常把茶葉浸泡在保溫杯的水中，很多的維生素被大量的破壞從而降低了營養(yǎng)，茶水苦澀，有害物質(zhì)變得很多。這樣的水喝了后會(huì)引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)的紊亂。孕媽媽在這個(gè)金貴的時(shí)期，更要倍加注意飲食安全。

3.孕媽媽不要喝沒燒開的自來水

由于自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕媽媽不能喝在熱水瓶里存儲(chǔ)超過24小時(shí)的開水，因?yàn)殡S著瓶內(nèi)的水溫慢慢下降，水中含氯的有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕媽媽身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

4.孕媽媽不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水

水被反復(fù)沸煮過后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子和砷這些有毒物質(zhì)的濃度就加強(qiáng)了。經(jīng)常喝久沸的開水，會(huì)致使血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，會(huì)造成血液中毒。

5.孕媽媽不要喝被污染的水

孕媽媽絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過得水，即便是經(jīng)過高溫煮沸，水中仍然存在有毒化學(xué)物質(zhì)。

6.孕媽媽不要把飲料當(dāng)做水來飲用

有些孕媽媽喜歡口渴就把飲料當(dāng)水喝，這非常不健康。想要喝有味道的水，可以回去做點(diǎn)檸檬汁、橙汁，健康美味又營養(yǎng)。