1子宮壓迫

懷孕后子宮慢慢的增大，直接壓迫到直腸。使得腸胃蠕動降低、變緩慢。腸胃蠕動慢了，自然便秘就跟著來了。

2激素變化

孕期孕媽媽體內(nèi)的雌激素和孕激素都發(fā)生了較大的變化，引起孕媽身體發(fā)生了一系列不適癥狀。如惡心、嘔吐、脫發(fā)、便秘等等。便秘也只是所有孕期不適的癥狀之一。

3營養(yǎng)過剩

很多孕媽在孕期總抱著“一人吃兩個人的飯”的觀念，大肆進(jìn)補營養(yǎng)。但是，過多過剩的營養(yǎng)常常伴隨著過多的蛋白質(zhì)和脂肪，這些不易消化的物質(zhì)也會加重孕媽媽的便秘現(xiàn)象。

4運動減少

懷孕后，在婆婆的勸告和老公的叮囑下，孕媽媽幾乎是天天窩家里。以前的跑步、瑜伽、跳舞等運動就被荒廢了。運動少了，身體新陳代謝也較慢，腸胃蠕動自然也慢了，從而導(dǎo)致便秘。

孕期便秘怎么辦？

1.每天早晨起來，喝杯溫溫的白開水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助大便的排出。注意，不是飲料或果汁哦。

2.平日里多吃點水果，尤其是橙子，含有豐富的維生素和纖維素，可以緩解便秘現(xiàn)象。

3.多吃高纖維食品，以及含維生素和水分較多的食物。比如，銀耳、豆芽、鮮牛奶、蛋黃等。

4.如果便秘時間長達(dá)1周甚至更久，這時孕媽媽可以考慮去醫(yī)院檢查，或使用開塞露等藥物診治了。