一、女生要注意的日常護(hù)理

1.便后清潔，大小各不同

大便和小便后的擦拭方向不同：女性由于其生理構(gòu)造，容易發(fā)生尿路感染，同時(shí)由于女性的盆腔通過輸卵管、子宮、陰道與外界相通，容易發(fā)生上行感染。

因此，為了避免尿道口、肛門和陰道口相互污染，最好的方法是：大便后，從前往后擦；小便后，從后往前擦。

2.勤換衛(wèi)生棉

月經(jīng)期間不管量多量少都要勤換衛(wèi)生巾。如果使用衛(wèi)生棉條時(shí)，放入時(shí)間不超過8小時(shí)。

3.記錄月經(jīng)時(shí)間

有計(jì)劃地記錄來月經(jīng)的時(shí)間，看看規(guī)律怎么樣：有人一個(gè)月來一次，有人二十幾天來一次，有人三個(gè)月才也來一次，也有人一個(gè)月來三次，只要規(guī)律，都算正常。

但是，月經(jīng)過于頻繁的女性，尤其要注意時(shí)刻警惕貧血的發(fā)生。如果嚴(yán)重影響到了日常生活，也是可以通過醫(yī)學(xué)手段調(diào)整月經(jīng)周期的，通常是服用短效口服避孕藥治療月經(jīng)周期紊亂。

4.勤換內(nèi)褲，少用護(hù)墊

在分泌物較多時(shí)，勤換內(nèi)褲是相對于使用護(hù)墊是更好的選擇。

內(nèi)衣褲盡量選擇棉質(zhì)，透氣性及吸汗性俱佳，可以保持清爽。

5.陰道沖洗沒必要，外陰清潔很重要

很多女性認(rèn)為陰道是不干凈的。

因?yàn)殡x尿道和肛門比較近，同時(shí)又是月經(jīng)血的通道，同時(shí)也是必要的生殖器官，所以陰道一定要清洗。

這種認(rèn)識是錯(cuò)的，正是由于陰道的解剖位置及生理功能的特殊性，所以在人類進(jìn)化的過程中，陰道形成了自凈的功能，不當(dāng)?shù)臎_洗反而會破壞陰道本身的生理平衡狀態(tài)，影響陰道的自凈功能造成感染。

那么最推薦的清洗方式是什么呢？

答案是，每晚清水擦洗外陰保持干燥清潔，在性生活的前后都要注意清潔外陰。這句話的關(guān)鍵詞是：清水、擦洗、外陰。

在沒有疾病的情況下，任何洗液都不要用。

二、外陰自檢很重要

外陰自檢這個(gè)問題，六層樓遇到的情況呈現(xiàn)兩極分化的局面。一方面，有人每天要盯著看好久，翻來覆去的地查；另一方面，有的人卻根本沒有注意過，直到出現(xiàn)問題后，才想起來，平時(shí)應(yīng)該多注意。

首先要提醒大家的是：自檢很重要，這個(gè)女生了解自身情況的第一步，希望每個(gè)女生都能重視外陰自檢，不要羞于面對自己的身體。

自檢的方法也很簡單，只需要一個(gè)小鏡子就可以完成。

自檢分為觀察和觸摸兩個(gè)方面，在自檢之前請認(rèn)真清洗外陰和雙手，避免不必要的感染。

1.觀察外陰形狀

外陰的形狀是因人而異的，每個(gè)人都有所不同，不必因?yàn)樽约旱男螤睢㈩伾榷^分苦惱。六層樓的確見過不少姑娘因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己雙側(cè)小陰唇大小不一致要求做手術(shù)的，這完全沒有必要。

2.觀察陰毛

另外，觀察陰毛的生長情況，它的變化有時(shí)可以反應(yīng)跟激素水平具有一定相關(guān)性。

3.觀察外陰皮膚

主要從顏色、光滑程度、皮膚完整程度、皮膚突起等方面觀察。

顏色方面：主要是看是否有紅腫、發(fā)白等；

光滑程度方面：主要是要排除外陰皮膚病變，觀察是否粗糙；

皮膚完整程度方面：主要看是否有明顯的破潰、竇道，還要注意是否有贅生物等；

皮膚的突起方面：就是要注意是不是有外陰囊腫等與之前不同的變化。

4.外陰觸摸自檢

主要是通過接觸、按壓等手段，來判斷是否有疼痛、腫脹、瘙癢等癥狀，同時(shí)可以通過觸摸來判斷是否存在囊腫等病變，這些信息往往就是一些疾病的表現(xiàn)。

講到這里，你們應(yīng)該明白自檢的重要性了吧？

5.發(fā)現(xiàn)異常怎么辦？

對于自檢中發(fā)現(xiàn)的問題，比如有紅腫、贅生物等，如果不影響日常的生活，建議首先觀察這些癥狀是否有明顯的變化。

比如一些贅生物，可能觀察一個(gè)月都不會有任何改變、也沒有出現(xiàn)破潰等問題，在不影響生活的情況下，無需特殊處理。

有的紅腫，可能只是一過性的炎性刺激癥狀，注意外陰清潔后就沒有了，也不用特殊處理。

如果這些癥狀在短期內(nèi)出現(xiàn)了變化，或者對于這些癥狀非常焦慮，那么建議你去醫(yī)院就診，讓婦科醫(yī)生來幫助你判斷這些情況需不需要處理吧！

三、預(yù)防尿路感染

由于女性的泌尿生殖道距離相對較近，且尿道比較短，因此女性患泌尿系統(tǒng)感染的幾率較男性要大很多。

一般尿路感染的癥狀有尿急、尿頻，就是一有尿意就非常急，一定要上廁所，且次數(shù)比較多，但是每次尿量其實(shí)并不是很多，有時(shí)排尿的時(shí)候會感覺下腹部疼痛或者尿道口有刺激性的疼痛。

預(yù)防尿路感染最好的方法就是多喝水、多排尿，及時(shí)沖走尿道中的細(xì)菌，同時(shí)要注意一定不要憋尿。

如果出現(xiàn)尿路感染的癥狀，必要時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。如果遷延不愈，可能會發(fā)生上尿路感染，影響腎功能。