一、太白了？有可能是貧血

如果血常規(guī)的報告單里頭的紅細胞數、血紅蛋白量或者紅細胞壓積的結果比正常低，那醫(yī)生有可能會診斷寶寶得了貧血。之所以說有可能，因為這個還和寶寶的年齡、所在地的海拔等因素相關。還需要結合具體情況判斷。

在家沒法給寶寶做化驗，只能靠家長的火眼金睛。一般情況下，如果寶寶貧血了，最有可能的表現就是皮膚、黏膜的蒼白，爸爸媽媽可以注意觀察寶寶的臉、手以及下眼皮內面、口腔里面等地方。年紀大的孩子可能會說頭暈、眼前發(fā)黑等。

嚴重的貧血，有可能會導致學齡期學習障礙。

二、給寶寶吃點啥能補鐵？

給寶寶補鐵，主要是為了防止出現因為缺乏鐵而導致的貧血。

通常情況下，只要合理飲食，就能滿足日常的鐵需求，絕大部分寶寶都不會出現缺鐵的情況。食物中的鐵經過消化系統(tǒng)的轉化，能自然轉變?yōu)榭梢员蝗梭w吸收利用的鐵。

有的媽媽擔心吃的不夠，希望通過服用鐵劑藥物來補充。其實不然，服用鐵劑常會出現消化道不適的癥狀，這也是為何一般需要在飯后服用；過量補鐵也有一些副作用，可能會增加成年后心血管、腫瘤等方面問題的風險，所以千萬不要盲目地亂吃鐵劑哦。

當然，缺鐵比較嚴重時，媽媽們也應該聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，通過鐵劑或含有鐵元素的復合營養(yǎng)補充劑來加速補鐵。

三、什么食物適合補鐵呢？

6個月內靠母乳

母乳是嬰兒最好的食物，雖然母乳中鐵含量比較少，但這些鐵全都是「績優(yōu)股」，能被寶寶很好地吸收利用，合格的配方奶粉中也添加了足量的鐵元素，再加上胎兒期所儲存的鐵，因此，無論母乳還是配方奶喂養(yǎng)，都能滿足6個月內寶寶的鐵需求。

6個月以后吃輔食

6個月以后，隨著寶寶的快速生長和儲存鐵的消耗，就需要輔食來加油助威了，這些輔食不僅要富含鐵，更重要的是這些鐵是容易被人體吸收的。

我推薦給媽媽們?yōu)閷殞毺砑拥牡谝环N輔食就是――添加高鐵的米粉，媽媽們選購米粉時要睜大眼睛，「高鐵」、「IRON」這種字眼一般會在顯眼的地方標明的。

富含鐵元素的普通食物

當寶寶再大一些，可以添加富含鐵的肉類和蔬菜來補鐵。肉類尤其是紅肉（牛肉、豬肉等）富含鐵，是可供選擇的補鐵食物，肉類含有較多脂肪和膽固醇，有些過于肥胖的寶寶要注意控制一下進食的量，盡量選取瘦肉部分食用。

動物肝臟和動物血制品含鐵量較高，但媽媽應該注意的是，要購買正規(guī)渠道的產品，這些食物一旦受到污染，是很難通過清洗和烹飪去除的。

綠葉蔬菜（如西蘭花、甘藍、芥蘭、水芹、大白菜、薺菜等）中含有容易被吸收的鐵元素，同時它們也含鈣質和其他營養(yǎng)元素，是適合所有寶寶每天食用的健康食品。

蛋黃含鐵量較高，但低于紅肉、肝臟和血制品，且吸收率存在爭議。因此，對于補鐵而言，蛋黃并不是首選的食物。

此外，服用富含維生素C的鮮榨果汁或水果也有助于鐵的吸收。

圖片所示為含鐵元素較豐富的食物，包括動物肝臟、紅肉、各種豆類、雞蛋等。但蛋黃不是首選。

四、寶寶為什么會貧血？

胎兒后期，寶寶的造血系統(tǒng)十分繁忙，由于子宮內的環(huán)境有促進造血的作用，加上從媽媽那里源源不斷地供給鐵元素等造血原料，使得胎兒體內的紅細胞和血紅蛋白數量處于較高水平（剛出生的寶寶，血紅蛋白普遍都高于140g/L以上，達到歷史高值），這是在為出生后身體將會發(fā)生的一系列變化做準備呢！

出生后，寶寶開始用肺呼吸，TA體內各個系統(tǒng)也會經歷一番變革，血液系統(tǒng)也不例外。在這個改頭換面的過程中，原有的紅細胞會遭到破壞，造血的器官也會和出生前不一樣，新生的紅細胞壽命更長……

這些變化都是為了適應嶄新的世界而自然發(fā)生的，后果之一就是生后2周開始，體內紅細胞和血紅蛋白的數量高開低走，回落明顯，其中血紅蛋白在生后2~3個月左右，一度會跌破110g/L，達到100g/L的歷史低位，醫(yī)學上稱為「生理性貧血」。

不過媽媽們不用擔心，這時寶寶體內還儲存有胎兒期從母體獲得的鐵，恰逢解禁進入流通補充供應，加上體內造血系統(tǒng)努力經營，各方合力，血紅蛋白乘勢而為，一路震蕩前行，并逐步回復高位，這個過程約持續(xù)到生后6個月。

這時寶寶的個子越來越大，需要的營養(yǎng)更多了，可是儲存的鐵元素幾乎用盡，母乳或牛乳中的鐵含量均低，也可能面臨短缺的窘境，原料告急，血紅蛋白一路回升的勢頭難道就此打??？

不僅媽媽們關心這個問題，醫(yī)生也同樣關注，因此，我們才需要在6個月體檢的時候查一查，血紅蛋白目前的走勢如何？有沒有后繼乏力的趨勢？再加上原料鐵眼看要斷供，當然要囑咐一下及時補充，以延續(xù)血紅蛋白的良好走勢。

另外，鐵在大腦的發(fā)育中也扮演重要角色，今后「學習能力」這支潛力股的成長也離不開鐵元素的幫忙。

五、其他需要注意的問題

1.早產寶寶要注意補鐵

早產寶寶由于出生早，體內鐵儲存較少，生后較快出現生理性貧血，而且貧血程度可能較重，需要特別監(jiān)測，并根據醫(yī)生的醫(yī)囑進行補鐵。給早產寶寶喂母乳時應添加母乳強化劑，以強化包括鐵在內的營養(yǎng)物質，促進早產寶寶的生長發(fā)育。

2.根據醫(yī)生建議合理補鐵

媽媽們不能盲目地認為「注意力不集中」、「記憶力不好」、「頭發(fā)黃」等等就是缺鐵。應該根據醫(yī)生的檢查和評估建議，正確地選擇食物或者藥物來補鐵。

3.補鐵不是直接吃鐵

能被人體利用的是二價鐵，而一般我們說的鐵都是三價鐵，所以用鐵鍋燒菜以便多吃點鐵屑和補鐵基本屬于南轅北轍；燒菜加點醋使鐵還原成二價鐵，原則上也屬于紙上談兵。

4.有些食物不利于補鐵

鐵劑和草酸、磷酸等接觸容易發(fā)生沉淀而不易吸收，因此很多富含草酸的蔬菜如菠菜、莧菜等一定要焯水之后作為輔食烹飪；茶和咖啡也會阻礙鐵的吸收，當然媽媽們不會給寶寶喝這兩種東西。

5.按時體檢能及時發(fā)現寶寶貧血

一般兒童常規(guī)體檢中都會定期進行血常規(guī)的檢查，目的之一就是盡早發(fā)現缺鐵性貧血的苗頭，因此媽媽們要按時給寶寶體檢。

6.常規(guī)補鐵有別于疾病狀態(tài)下的補鐵

本文提到的僅是常規(guī)保健中的補鐵問題，不涉及疾病狀態(tài)下（如慢性腎?。┑娜辫F情況和其他原因導致貧血（如溶血性貧血、地中海貧血）的診治，出現這種情況應及時到醫(yī)院接受?？漆t(yī)生的治療，千萬不可自行盲目補鐵。