陽光雖好，也會帶來傷害，許多孕媽認(rèn)為此時盛夏未到，春夏交替的陽光哪有那么大的傷害，從心理上就忽略的防曬的重要性;再加上由于在孕期許多防曬護膚品也不敢輕易使用，防曬措施也沒有做到位。這就造成不少孕媽因陽光而“受傷”。

1、曬太陽是一件循序漸進的事

這個時節(jié)，孕媽們的戶外活動似乎突然就多了起來，于是不少孕媽就發(fā)現(xiàn)臉上皮膚變得干燥、粗糙有的甚至皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等。這就是日光性皮炎的征兆了，曬太陽本身雖有益健康，但也不能一蹴而就。

皮膚也是需要鍛煉的，最開始的時候可以曬幾分鐘，以后每天逐漸增加，這樣可增加皮膚中的黑色素，從而起到保護作用。

2、孕期本就多斑，曬斑就不要了吧!

當(dāng)紫外線照射到皮膚上時，肌膚就會處于一種自我防護的狀態(tài)。通常當(dāng)皮膚受到紫外線照射時，就會刺激皮膚基底層的麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細(xì)胞。

酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實就是黑色素的前身，經(jīng)酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，肌膚表皮層就會形成雀斑、曬斑、黑斑等。倘若氣溫達(dá)到30℃,日光浴超過半小時便容易造成日射病,導(dǎo)致皮膚變黑、發(fā)炎、灼傷。

3、易流產(chǎn)，風(fēng)險大

澳大利亞一項研究稱：孕婦若長時間曬太陽，會導(dǎo)致胎兒脊柱分裂或神經(jīng)發(fā)育缺陷。嚴(yán)重者將會導(dǎo)致胎兒下肢癱瘓，甚至導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。但同時也表示這一研究成果可能只適用于居住在熱帶的孕媽們。但現(xiàn)在溫帶的夏天溫度也多次創(chuàng)歷史新高，小心些應(yīng)該是沒錯的。

4、孕媽出門活動的季節(jié)性思考

很多孕媽知道盛夏暴曬不可取，私以為這個時節(jié)外出游玩就可以安然無恙。其實不然，春夏之交的紫外線也是很強烈的，再加上意識不到位，很容易出現(xiàn)皮膚等問題。上午10時至下午2時是一天中陽光最強的時段，出門的孕媽可以選擇避開這個時間段，以免強烈紫外線直接照射到皮膚上。

5、并不是所有防曬霜，孕媽都不能用

懷孕后皮膚變的更敏感、更容易被曬傷，但與此相對的是因為擔(dān)心防曬用品對胎兒不利，即使在艷陽高照的夏日，也頂著一張素顏，飽受紫外線的肆虐。其實，專家表示孕婦需要比普通人更注意防曬，孕婦出外曬太陽時涂抹防曬霜其實是很有必要的。

孕媽可以選擇單純阻斷紫外線的物理性防曬用品，蘊含美白、祛斑、抗衰老等功效的防曬霜則不適合孕婦使用。因為功效越多，成分可能越復(fù)雜。

小編提醒：夏季，孕媽外出需要盡量避免陽光直曬，尤其是紫外線強烈的正午，孕媽可以找個樹蔭，享受陽光散射;當(dāng)然也不必因為抗拒陽光，而選擇在家隔著玻璃曬太陽，這樣只能感受到的溫度，卻無法接受它的功效。