眼科專家介紹，人從出生至成年，眼球要經(jīng)歷一個由扁圓逐漸變圓、變長的“正視化過程”。當兒童進行近距離精細做作業(yè)時，臺燈的科學(xué)性對孩子的近視預(yù)防確實是有用的。只不過，臺燈的亮度各不相同，無論是白熾燈還是黃熾燈，簡易檢測方法為在臺燈30厘米下可見清晰手掌紋路和紅潤色即為適合照度，其色溫檢測在4000K—5000K之間為好，其光照度最低不得低于100LUX,大約500LUX左右即可。

無頻閃、無電磁輻射、無藍光危害的護眼燈，可以對視力起到保護作用。

晚間學(xué)習(xí)臺燈頂燈都要開

僅僅關(guān)注臺燈的科學(xué)性并不是防控近視的唯一手段，孩子晚上學(xué)習(xí)還要打開房間的頂燈，給孩子一個寬闊的視野。

眼科專家介紹，最典型的一個近視試驗名為“視野剝奪實驗”，即給猴子設(shè)定一個“管狀視野”如在脖子上套個桶狀可視狹窄區(qū)域，房頂不開燈。試驗經(jīng)歷3個月時間后，實驗猴子眼軸加速延長并出現(xiàn)了近視癥狀?？梢?，狹窄和視野剝奪容易造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

寫字臺不要緊靠墻壁

孩子學(xué)習(xí)的桌子不應(yīng)緊挨墻壁，從調(diào)節(jié)和注視距離換算得出可以產(chǎn)生300度左右調(diào)節(jié)量，并容易出現(xiàn)“近視加速效應(yīng)”。

眼科專家舉例，如孩子從小開始大量鋼琴練習(xí)，低頭看鍵盤，抬頭是琴譜，二者與眼睛的距離都非常近，長期如此沒有足夠的調(diào)節(jié)放松望遠休息空間，就會造成近視的發(fā)生和加速進展。寫字臺緊挨墻壁的道理同樣如此。

因此，孩子要學(xué)習(xí)最好將寫字臺放在窗戶前，或者置于房間或大廳中間，給孩子留出至少1.5到2米可以望遠的空間，用于眼睛的放松調(diào)節(jié)休息，使調(diào)節(jié)滯后近視誘因得以改善。

學(xué)習(xí)最好在自然光線下進行

眼科專家還強調(diào)，科學(xué)實驗已經(jīng)證實,孩子最好在自然光線下去學(xué)習(xí)，可以防控近視。自然光是全色光，可以抑制眼軸的正視化過程控制近視發(fā)生發(fā)展。因此，增加戶外運動，白天在庭院自然光線下閱讀和精細作業(yè)，更有利于視力的保護和防控近視。