懷孕是一件值得開(kāi)心的事情，對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)也是十分開(kāi)心的情況，而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)最重要的就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，所以很多女性在懷孕以后，為了能給寶寶一個(gè)全面的養(yǎng)分，從懷孕前期就開(kāi)端進(jìn)食一些高蛋白、高能量、高脂肪的食物，使得自個(gè)的體重在前期就有了日新月異的添加，更甭說(shuō)孕后期的迅猛添加了。但是孕期超重會(huì)帶來(lái)一些危險(xiǎn)，咱們一同來(lái)了解下。

孕媽媽規(guī)范體重及其構(gòu)成

專(zhuān)家推薦孕媽媽孕期體重添加不應(yīng)超越12公斤(這是在規(guī)范體重的情況下，規(guī)范體重=身高-105，在這個(gè)基礎(chǔ)上可上下起浮10%均為正常體重)，如果孕媽媽體重低于規(guī)范體重超越10%，孕期添加14-15公斤為正常，孕期體重超越規(guī)范體重20%的，應(yīng)添加7-8公斤為正常。在添加的這12公斤中，胎兒的體重占3公斤擺布，胎盤(pán)和羊水約是2公斤擺布。

為什么懷孕各期體重增長(zhǎng)不同

從懷孕的進(jìn)程上來(lái)說(shuō)，孕早期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，孕婦的機(jī)體還處于生理調(diào)整過(guò)程，這時(shí)對(duì)膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無(wú)須急于增加營(yíng)養(yǎng)。到了孕中期以后，孕婦早孕反應(yīng)停止，食欲大增，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，還有母體血容量增加，孕婦子宮和乳房的增長(zhǎng)，還有脂肪的儲(chǔ)存，增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤(pán)，還有羊水的增加。

懷孕各期的標(biāo)準(zhǔn)體重增長(zhǎng)

因此最理想的體重增長(zhǎng)是在孕早期(懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi))增加2公斤，中期(懷孕3-6個(gè)月)以及末期(懷孕7-9個(gè)月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個(gè)孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過(guò)80公斤，都是危險(xiǎn)的信號(hào)。

孕期體重超標(biāo)的五大危險(xiǎn)

危險(xiǎn)1.妊娠高血壓

孕期若是體重增長(zhǎng)過(guò)快，孕媽們則易患妊娠高血壓哦!其主要癥狀表現(xiàn)為水腫、高血壓。這對(duì)孕媽和胎兒都是極為不利的，很多孕媽都沒(méi)意識(shí)到超重會(huì)引發(fā)妊娠高血壓這個(gè)問(wèn)題。往往到了孕晚期時(shí)，就會(huì)突然出現(xiàn)浮腫、頭痛、昏迷的癥狀，殊不知這是妊娠高血壓的癥狀。由此可見(jiàn)，孕媽們?cè)谠衅诳梢欢ㄒ刂企w重才行哦!

危險(xiǎn)2.順產(chǎn)困難

在孕期若是攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，胎兒吸收過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，胎兒巨大，順產(chǎn)困難。同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積，體重超標(biāo)。待到生產(chǎn)時(shí)，就會(huì)使得產(chǎn)道阻力增大，順產(chǎn)困難。產(chǎn)道會(huì)因?yàn)橹緣浩榷沟脧椥詼p弱，容易出現(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)后出血，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致新生兒窒息的情況。所以，孕媽們可一定要控制好體重哦!

危險(xiǎn)3.剖腹會(huì)更危險(xiǎn)

有些體重嚴(yán)重超標(biāo)的孕媽?zhuān)坏靡堰x擇了剖腹，但殊不知剖腹可是更危險(xiǎn)的哦!超重的孕媽肚皮上的脂肪太過(guò)于充盈，手術(shù)視野暴露不充分，胎兒取出困難。脂肪組織厚、傷口張力大、可能發(fā)生脂肪液化等。這對(duì)胎兒和孕婦而言，可都是極為不利的哦!

危險(xiǎn)4.出現(xiàn)巨大兒

孕期攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致胎寶寶增長(zhǎng)過(guò)快，胎兒出現(xiàn)巨大兒的機(jī)率也大大上升。若是出現(xiàn)巨大兒，無(wú)疑增加了順產(chǎn)的難度。因?yàn)榫薮髢旱念^比較大，在生產(chǎn)時(shí)，胎兒進(jìn)入骨盆入口處時(shí)，頭不易出來(lái)。若是長(zhǎng)時(shí)間卡在骨盆入口處，則很容易導(dǎo)致窒息。

危險(xiǎn)5.產(chǎn)后肥胖癥

孕期體重不加以控制，在產(chǎn)后就極易出現(xiàn)肥胖癥哦!產(chǎn)后最重要的就是下奶、瘦身，若是產(chǎn)后肥胖那可就不得了哦!孕期超重，產(chǎn)后瘦身可不是件容易的事哦!由于大量的脂肪囤積在體內(nèi)，生產(chǎn)完后又需要母乳喂養(yǎng)，不能立即減肥。而當(dāng)可以瘦身時(shí)，這時(shí)脂肪早已根深蹄固了，減肥也越加困難了。

由此可見(jiàn)，孕期體重超標(biāo)，對(duì)孕婦和胎寶寶可都是不利的哦!孕媽們了解到超重的危險(xiǎn)性后，孕期可一定要對(duì)體重加以控制才行哦!但可不能說(shuō)不吃哦!一定要營(yíng)養(yǎng)均衡。

關(guān)于孕婦體重增長(zhǎng)表的溫馨提示

1.孕前標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2.孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，肥胖度超過(guò)20%的要注意控制體重了。

3.測(cè)量肥胖度的BMI值體重(KG)/(身高M(jìn))2=BMI，《20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4.分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

5.個(gè)子達(dá)不到1.50米的人的時(shí)候必須對(duì)體重調(diào)節(jié)下功夫。個(gè)子比普通個(gè)子小的時(shí)候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過(guò)度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過(guò)度積累。

6.懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng)。懷孕反應(yīng)會(huì)是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過(guò)了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖。所以過(guò)了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過(guò)500克為好。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時(shí)候最好是咨詢(xún)醫(yī)生。

綜上所述，孕期超標(biāo)壞處多多，不但不利于孕婦本身的健康，也給胎兒的健康帶來(lái)危害。其實(shí)，小編告誡給位孕媽媽?zhuān)瑺I(yíng)養(yǎng)全面并不需要胡吃海喝，只要準(zhǔn)媽媽飲食均衡就可以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)。