孕前的身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，以免影響胎兒與大人的健康。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應適當調(diào)換工作，盡量避免不良影響。

孕前的精神準備

夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫Γ诠ぷ鲏毫Υ髸r不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

孕前的生活準備

要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫(yī)生的指導下進行。

為了更好地迎接寶寶的降臨，媽媽們“裝備”也是齊全，備孕期間需要哪些用品呢?一起往下看吧!

一、知識準備――書籍、網(wǎng)站

養(yǎng)個寶寶可是一門大學問，不是想象中的那么簡單。要想讓寶寶健康成長，媽媽們在備孕時就得開始下苦工了。了解各種備孕事宜，為成功受孕增加幾率;掌握各種孕期健康常識、為寶寶出生后的健康打下基礎(chǔ);學習各種育兒知識，為以后照顧寶寶做好準備。

如今是一個信息發(fā)達的時代，要學習孕育知識可以通過多種途徑。首先有傳統(tǒng)的方式――書籍。許多孕育書籍都得到了眾多媽媽以及準媽媽們的喜歡，媽媽們也可以根據(jù)自己的喜好去訂閱一些相關(guān)的雜志，清楚了解孕育的相關(guān)知識。

除了傳統(tǒng)的書籍，備孕媽咪還可以通過互聯(lián)網(wǎng)來獲取相關(guān)的資訊，如今互聯(lián)網(wǎng)、移動互聯(lián)網(wǎng)十分發(fā)達，想要了解什么訊息，直接搜索都可獲得。

二、營養(yǎng)準備――孕婦奶粉、葉酸

孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。其中十分重要的一點是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養(yǎng)全面、充足，為孕育胎兒補充必需的營養(yǎng)素。

孕婦奶粉：

很多人都會認為孕婦奶粉是給孕婦喝的，其實早在備孕期未準媽媽就可以開始喝孕婦奶粉了，調(diào)理好身體為懷孕創(chuàng)造一個良好的健康條件，從而提高受孕的幾率和質(zhì)量，也會日后寶寶的健康成長打下營養(yǎng)基礎(chǔ)。