1、子宮不生孩子就生肌瘤

現在越來越多的女性都怕身材走樣、忙于工作和事業(yè)、只想過二人世界，為拒絕生育總能找出各種各樣的借口，懷一次流一次。可當她們覺得是不是要個小孩生活會更完美時，送子鳥卻再也不肯光顧，反而長了一個又一個子宮肌瘤。

女人到了育齡期就該結婚生子，用一對乳房哺乳幼兒，順應女性身體的自然規(guī)律。子宮有生之年，她每月定期排出的卵子執(zhí)著等待，每來一次月經，她的子宮就失望一次，默默流淌鮮紅的眼淚。

就像一塊肥沃的土地不長苗定長草，子宮這個東西不生孩子就生肌瘤。老天派她來生孩子，你卻偏偏不生，她自然會搗亂。

2、忽略孕前檢查是“造人”的最大風險

在準備要孩子之前最好進行一下孕前檢查，因為每個人的身體狀態(tài)都在一直變化著，做檢查可以及時發(fā)現任何一種可能危害自己及后代健康的隱患。

曾碰到一位發(fā)高燒神志恍惚的孕婦，懷孕前什么身體檢查都沒做過，就順順當當的成了準媽媽，人家懷孕后都性情柔順，和風細雨的一副全世界最幸福的女人模樣，她卻雙眼外凸，雖然食量大增，人卻日漸消瘦。拿她媽說她的話就是“吃玉米拉玉米糊糊”“吃豆腐拉豆腐腦”好像是直腸子一樣，此外，她的脾氣也大，幾句話不合就跟別人吵架。

這些都是典型的高代謝癥候群，簡稱甲亢。必須用藥物控制，但是是藥三分毒，這個孕婦在看過治療藥物的副作用后，直接將藥物扔進了垃圾桶。最后生產時進行了剖宮產手術，遺憾的是嬰兒沒有存活。

其實如果在孕前進行身體檢查并及時醫(yī)治，就不會有這樣的悲劇出現了。

3、“造人”備戰(zhàn)期間該注意的事

1.不吸煙飲酒。

最好提前半年戒酒、節(jié)酒；煙是能不沾最好不沾，一點好處都沒有

2.提前做孕前檢查。

3.可以去牙科保養(yǎng)一下自己的牙。

“生個孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質，牙齦、牙質都容易出現問題，而且孕期不能輕易做牙科手術或服藥，所以牙有問題的要早處理。養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導致釉質損傷，可喝點牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙（剛在電視上看來的，小細節(jié)）。

4.最好從孕前3個月開始服用葉酸。

每天0.4mg，不能超量，請到醫(yī)院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為了保證需求量。

5.加強鍛煉、生活規(guī)律，保證健康，避免感冒發(fā)燒等疾病。

6.要達成共識，別嘔氣爭吵。

心情好，身體才好。人在不同的情緒下會產生不同化學物質，胎兒全能感應到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質不好。而且壞心情會導致流產。

4、“中標”知識

1.排卵期一般在兩次例假中間那天。就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時，精子能成活12小時。如果平時例假規(guī)律，理論排卵期也應該很規(guī)律。不過也有當月不排卵、或1個月多次排卵的現象。

2.一般排卵前會有白帶拉絲現象發(fā)生。透明的拉絲最長那天通常是在排卵，拉絲是為了創(chuàng)造潤滑、適宜精子游動的環(huán)境。

3.可以用“基礎體溫測量”、“排卵試紙（不是早孕試紙）”等各種方式協助監(jiān)測排卵期。要保證種子質量，所以懷孕前別ML次數太多，提高命中率。

4.能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些堿性食物，創(chuàng)造身體堿性環(huán)境，能增加生男孩的機率，其實這些也不是100%準的，但是多吃堿性食物對身體肯定是好處的。

中獎后的具體細節(jié)，基本上都是從書上看來的，不僅僅是媽媽級的口頭經驗傳授噢：

吃

1.保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質蛋白的供應，“8周以內，胎兒的發(fā)育基本全部形成，這期間由一個細胞發(fā)育到2億個細胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質。”

2.每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。

3.魚、蝦是很好的食物，可以常吃。

4.萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成。

5.芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，可以買現場加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。

6.甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。以前我每天下午、晚上各吃1個/份水果，現在增加了一個，上午餓的時候吃?？煽戳撕芏嘣杏R上介紹每天吃一個就夠的說法后，我又沒敢多吃了。

7.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應列入禁食范圍內。

8.不能大量食用：久存的土豆，含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜，含鐵多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替補血的工作。

9.飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。

10.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。另外，我知道孕吐沒胃口也要多吃，哪怕只能吃下一點點，也多少保持些營養(yǎng)供應。

11.常吃點粗糧。玉米就不錯，不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。

日常

1.注意衛(wèi)生，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發(fā)育異常的危險。

2.穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。

3.不使用花露水。我整個夏天都沒有使用花露水，堅強吧^_^而且北京的蚊子總愛咬我老公，我一般都能幸免。

4.不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學物質對人體危害。

5.不要使用電吹風、電熱毯。

6.不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。

7.穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。

8.少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。

9.每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進鈣的吸收，有益母子健康。民間有這樣一句話叫做“十個準媽媽十個都缺鈣”，對于懷孕的女性來說，發(fā)生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30％－40％。這時候再不補，只會流失得更快。女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，相當一部分鈣要“流失”到寶寶身體里，促進他的生長。

10.別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。

11.不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。

12.懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產、早產，不要ML。中期也必須注意溫柔。

13.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時。起碼要經常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經常到戶外呼吸新鮮空氣，空調房的污染還是很大的。

14.避免接觸污染。平時，我就有聞到刺激性氣味就會立即呼出這口氣并屏氣的習慣，現在，有了baby，就更仔細了。

15.孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心里暗示，要堅強、要為了孩子著想。

運動

1.孕期注意多休息的同時也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等適量運動。

2.頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導致流產的危險。

3.不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導致流產；我身邊就有這樣的例子，孕3個月時拎菜，完完，所以不要大意啊，該精貴就精貴點，保護好自己和胎兒。另外，老早以前我還看到過說不要高舉著手晾衣服什么的，道理相同，怕抻著了。還有，不要做“仰臥起坐”。

4.頭三個月和最后三個月胎兒比較脆弱，此時孕婦不適合長途舟車勞頓。

醫(yī)護

1.如果一切正常，可在孕滿3個月時去醫(yī)院做全面體檢，大致費用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

2.出現任何原因造成的子宮流血都要立即就醫(yī)。

3.“孕婦的體重增加應是緩慢的，一般說來，妊娠早期(孕1周至孕12周),體重增加0.75至1.5千克為宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克為宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超過0.5千克。待到足月臨產時，孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過15千克，少不低于9千克。”

4、產婦要選對衛(wèi)生巾。因為產后會排大量惡露，惡露含有大量適合細菌滋生的營養(yǎng)物質，假如產后用的衛(wèi)生巾不抑菌，那么就很容易讓傷口反復感染，在傷口反復不斷地感染的過程中，勢必延長產后修復時間，不利于惡露的順利排出，惡露積壓在身體里面，很容易誘發(fā)婦科病。很多女人原本沒有婦科健康問題，但是生過小孩后突然就有痛經、盆腔炎等，主要就是產后惡露沒排干凈的緣故。

5.產后，頭10天可以喝一些紅糖水補血養(yǎng)氣，但不要超過10天。若轉為白惡露時，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

6、產后要避免寒涼。生完孩子產婦因為血虛會覺得燥熱，想喝涼水解渴。這是萬萬要不得的，生完孩子馬上喝涼水的，大多會出現“產后風”。有人說了，在國外，女人在生完小孩后很多人都不忌諱喝涼水，為什么沒事呢？這是因為東西方人體質有很大差異，西方人攝入的食物主要以肉類為主，體質偏熱，所以喝涼水沒事。

中國人的飲食以五谷為主，體質偏寒，喝涼水就會寒上加寒，戕傷人體陽氣。產后虛弱的身體最怕寒涼之物，所以溫性食物最為補。溫補可以把體內的陽氣升發(fā)起來，同時清理體內垃圾。生完小孩有很長一段時間都要出血，中醫(yī)叫惡露，就是臟血、敗血，要給它清理出去的。如果寒涼的東西侵入人體，寒凝氣滯，這些垃圾就出不來，淤在卵巢和子宮里形成血塊，長久以后導致很嚴重的婦科病。所以坐月子關鍵要避寒涼。

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