鈣對于人體是很重要的，對于正在長身體的寶寶來說就更為重要了。孩子缺鈣時，一方面父母可以通過改善飲食來給孩子補(bǔ)鈣，另一方面也可以在醫(yī)生的建議下選擇寶寶鈣片。日常生活中，哪些表現(xiàn)說明寶寶缺鈣了呢？爸爸媽媽該如何選擇鈣劑呢？

什么是寶寶鈣片

通常出生后，寶寶從母體中吸收的鈣就會伴隨成長而一點(diǎn)點(diǎn)削減。喝母乳的孩子，若不滿3個月的話，鈣質(zhì)是比較充足的；但如果是人工喂養(yǎng)的話，很多都會缺鈣，只是嚴(yán)重情況不同罷了。五個月到一周歲的嬰兒群體中，缺鈣是很常見的現(xiàn)象，而且往往發(fā)育得越快、體重越重的孩子越可能缺鈣。

寶寶鈣片就是為了避免孩子因缺鈣而發(fā)育不良的保健產(chǎn)品。值得注意的是，它并不是藥品，所以不能當(dāng)成藥物來服用。合格的寶寶鈣片是依據(jù)科學(xué)、權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)，并根據(jù)各階段兒童每日所需鈣量以及維生素的量來研制的。

寶寶缺鈣的常見癥狀

孩子缺鈣時會有一些較明顯的變化，家長可以觀察自家孩子是不是有這類情況：

?早期表現(xiàn)：情緒焦躁、容易被嚇到、難以進(jìn)入睡眠、汗特別多、挑食、后腦勺與枕頭接觸的部位出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

?嚴(yán)重表現(xiàn)：長牙齒的速度跟正常小朋友相比要慢、身體發(fā)育慢、表情木訥、反應(yīng)遲鈍、頭顱變形、胸型或腿型不正常等。

如何挑選寶寶鈣片

1.不盲從于廣告

家長要加強(qiáng)補(bǔ)鈣常識，不要盲目聽從廣告。挑選時要以寶寶的實(shí)際情況為準(zhǔn)。鈣的吸收有一個復(fù)雜的流程，先到血液里，生成鈣細(xì)胞后還需經(jīng)過一系列的過程才能沉積到骨骼里。此外，顆粒的大小對鈣的吸收效果沒有影響。人體對保健品中鈣的吸收率不像廣告中說的高達(dá)95%，實(shí)際上只有30%。

2.最好食補(bǔ)

最好能夠靠平時的飲食來滿足機(jī)體對鈣的需求量。含鈣量較多的食物有很多，例如：牛奶、雞蛋、豆類等等。此外，在吃這種含鈣量高的食物的時候不要吃富含草酸或蛋白質(zhì)等的食品。

3.去正規(guī)醫(yī)院檢測

藥店里測骨骼密度的儀器不能準(zhǔn)確判斷人體是否缺鈣，它只能測量上肢的骨骼。如果有需要，要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢測。確診孩子缺鈣時再選購鈣片，否則適當(dāng)食補(bǔ)即可。

4.不是越貴越好

補(bǔ)鈣的產(chǎn)品要根據(jù)寶寶的身體情況來定，不要以為貴的就是效果好的?，F(xiàn)在市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品在品質(zhì)上其實(shí)是沒有較大差異。根據(jù)孩子的需求來選擇才是最關(guān)鍵的。

5.補(bǔ)鈣注意飲食宜忌

兒童補(bǔ)鈣最好是通過食物來補(bǔ)充，如果選擇吃鈣片，要細(xì)心選擇，避免強(qiáng)堿性的產(chǎn)品，如碳酸鈣。在吃鈣片的時候如果喝碳酸飲料，會使吸收率下降。當(dāng)補(bǔ)鈣過度時，鋅的吸收也會被影響，所以如果孩子缺鋅、缺鈣的時候，最好是不要吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

6.避免VD中毒

如果產(chǎn)品中含有VD，要小心，不要發(fā)生中毒事件?，F(xiàn)在有較多的人誤認(rèn)為補(bǔ)鈣的時候都要同時補(bǔ)充VD，所以要選擇含有VD的產(chǎn)品。實(shí)際上，有一些人缺鈣也同時缺少VD；而有些人若是長時間補(bǔ)充VD對自身VD的產(chǎn)生會有影響，或者會因?yàn)閂D的吸收量過大而發(fā)生中毒情況。其表現(xiàn)為：食欲不振、遲鈍、難以呼吸、反胃等等，會對肝臟、腎臟造成傷害。

7.遵從醫(yī)囑補(bǔ)鈣

最好是聽從醫(yī)生的建議來進(jìn)行補(bǔ)鈣。有心臟病的兒童要適當(dāng)補(bǔ)鈣，否則就可能發(fā)生鈣質(zhì)沉積，造成意外。當(dāng)正在使用激素類的產(chǎn)品時，一定要先向醫(yī)生尋求建議，再進(jìn)行補(bǔ)鈣。