懷孕是一個(gè)極為復(fù)雜、變化極為協(xié)調(diào)的生理過程。

成年女性每個(gè)月經(jīng)周期會(huì)由卵巢排出卵子，成年男性的精囊內(nèi)儲滿了精子。男女同房后，若進(jìn)入女性體內(nèi)的精子和卵巢分泌的卵子相遇于輸卵管，會(huì)結(jié)合成受精卵，此過程稱為受精。受精發(fā)生在排卵

后12小時(shí)內(nèi)，整個(gè)受精過程約需24小時(shí)。

受精卵形成后，經(jīng)過定位、黏附和侵入三個(gè)步驟，在子宮內(nèi)膜著床。受精卵著床后開始分裂，逐漸形成胚胎、發(fā)育成胎兒。

可見，只要精子和卵子能成功結(jié)合，女性就能受孕。因此，為了提高受孕成功率，男性和女性可以通過多種方法提高精子和卵子的活性。

容易懷孕的方法

1、保持心情愉快

女性排卵是會(huì)受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使排卵功能受到抑制，一旦心情暢快了，又會(huì)恢復(fù)排卵。所以，女性不宜憂慮重重，要心平氣和，保持樂觀，

才容易懷孕。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

過度顛簸會(huì)影響激素的產(chǎn)生，女性每周平均跑動(dòng)30英里以上者，月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，女性最好減少劇烈活動(dòng)。

男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

3、巧用排卵試紙

排卵試紙是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手。排卵試紙能迅速而準(zhǔn)確地檢測到尿液中黃體生成激素(LH)水平的變化，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房，最容

易達(dá)到受孕的目的。

4、尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，夫妻備孕3-6個(gè)月還未見受孕，就需要去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，根據(jù)雙方的病史、年齡和

具體情況，尋找一些醫(yī)療上的幫助。