懷孕后,你對鐵元素的需求量明顯增加.鐵是制造血紅蛋白的基本元素,含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞.在懷孕期間,你體內(nèi)的血液量會增加30%～45％.因此,你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白.另外,你還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要.

但是,大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵,來滿足身體對鐵需要量的增加.特別是到了懷孕中期和懷孕晚期,當孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造你所需要的血紅蛋白時,就會出現(xiàn)貧血癥狀.

如果你屬于以下幾種情況,更容易發(fā)生貧血：孕期嘔吐比較嚴重、頻繁；前后兩次懷孕間隔的時間短；懷的是雙胞胎或多胞胎；日常飲食中缺乏鐵；懷孕之前的月經(jīng)出血量較多.

中國營養(yǎng)學會對準媽媽懷孕中、晚期每天攝入鐵的推薦量分別是25、35毫克.這跟你懷孕前每天所需的20毫克相比,大大增加了.此外,因為你很難僅僅通過飲食來獲得足夠的鐵,所以,中國的醫(yī)生一般建議在懷孕16周以后,孕婦每天補充30毫克（mg）的鐵元素,以預防貧血的發(fā)生.許多孕期補充劑中都含鐵,但你要注意從產(chǎn)品成分表中查看確認是否有足夠的鐵.

缺鐵是造成孕婦貧血最常見的原因,但并不是唯一的原因.你還可能因為沒有攝入足夠的葉酸或維生素B12、失血過多,或者由于某些疾病,包括像鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病而發(fā)生貧血.對孕婦貧血的治療方法取決于致病原因,并不是所有孕婦貧血,都需要補充鐵.

孕婦怎樣才知道自己是不是貧血？

醫(yī)生會在你第一次產(chǎn)檢時給你驗血,看你是否有貧血.這些檢查中有一項是檢測血漿中的紅細胞百分比（即紅細胞壓積）.還有一項（血紅蛋白）是檢測血液中的血紅蛋白量（以克為單位）.隨著孕期的推進,孕婦貧血現(xiàn)象更容易出現(xiàn),所以,孕婦每個月都會再做一次血液檢查.在孕期的后半程,由于你體內(nèi)的血容量急劇增加,并且血漿（血液中的液體成分）增加的速度和量都會超過紅細胞的增長,所以,你的血紅蛋白和紅細胞壓積水平下降一些是正常的.不過,即便如此,你也不要讓它們下降得太多.

如果你確實得了貧血,也可能不會出現(xiàn)任何癥狀,特別是在你的貧血程度比較輕微的時候.孕婦貧血較嚴重時,可能會感覺到疲倦、虛弱或眩暈.當然,很多孕婦無論是否貧血,都有可能會出現(xiàn)這些貧血癥狀.同時,你可能會發(fā)現(xiàn)自己變得更缺乏血色了,特別是你的手指甲、下眼瞼和嘴唇,并且會出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象.

孕婦貧血對胎兒有什么影響？

胎兒能夠很好地滿足自己對鐵的需求,他會在你的身體吸收鐵之前,就將他需要的那部分鐵先取走.但如果你在懷孕的最初6個月中持續(xù)貧血,就更有可能發(fā)生早產(chǎn)或出現(xiàn)寶寶出生時體重過低,所以,需要引起重視.如果你嚴重缺鐵的話,還可能會影響寶寶出生時體內(nèi)的鐵儲存量,從而增加寶寶在幼兒期貧血的風險.

缺鐵性孕婦貧血也會影響健康,消耗元氣,并使身體難以抵抗傳染病.如果孕婦在懷孕后期患了貧血,而且在分娩時流失了大量血液,身體就更容易出現(xiàn)問題.你可能會覺得暈眩,心跳加快,或者出現(xiàn)其他癥狀,而不得不在醫(yī)院里多待一兩天.同時,很可能還需要輸血.