現(xiàn)代社會(huì)中的女性各項(xiàng)壓力大，不僅要維護(hù)家庭，還要忙于工作，身體和心理壓力都超強(qiáng)，難免會(huì)帶來(lái)健康隱患，比如說(shuō)年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)卵巢早衰的問(wèn)題。

卵巢分泌的激素在女性全身都有相應(yīng)受體，卵巢出問(wèn)題就會(huì)影響到女性的全身健康以及女性獨(dú)特的體態(tài)美，所以卵巢的保養(yǎng)是有很大的積極作用的。

卵巢--女人的生命之源

卵巢是女性重要的器官，又叫做女性的生命之源。

卵巢是位于女性盆腔內(nèi)的一對(duì)生殖腺，卵巢組織由皮質(zhì)和髓質(zhì)構(gòu)成。皮質(zhì)在外層，其中有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的原始卵泡及致密結(jié)締組織；髓質(zhì)在中心，無(wú)卵泡，含疏松結(jié)締組織及豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管等。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢發(fā)生一系列改變。

如新生兒出生時(shí)卵巢大約有15-50萬(wàn)個(gè)卵泡，成年后大約只有400―500個(gè)卵泡發(fā)育成熟，其他的均退化，絕經(jīng)后皮質(zhì)內(nèi)基本無(wú)卵泡；成年婦女的卵巢重約5―6克，絕經(jīng)后卵巢萎縮變小，大約是原來(lái)的1/2-1/3。

卵巢兩種主要功能：一為產(chǎn)生卵子并排卵，體現(xiàn)其生殖功能；另一為合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長(zhǎng)因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的400多個(gè)部位，維持這些器官的青春和活力。

“卵巢缺氧”--早衰

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育癥，尤其是經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”――早衰。

卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴見(jiàn)不同程度的潮熱多汗等絕經(jīng)前后癥狀。

40歲以下的年輕女性，如果經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性，通常還會(huì)出現(xiàn)雌激素水平的下降。

卵巢早衰伴隨血液中睪酮升高，影響卵泡發(fā)育成熟和正常排卵，可表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)量減少，無(wú)排卵和體功能不足，閉經(jīng)，導(dǎo)致不孕。

很多女性因缺乏專業(yè)知識(shí)，對(duì)卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)倒輕松；甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診；或是生育后的媽媽因工作忙沒(méi)引起足夠重視，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了延緩卵巢衰退的機(jī)會(huì)。

白領(lǐng)容易卵巢早衰

女人的卵巢對(duì)于女人一生來(lái)說(shuō)非常的重要，如果女性壓力過(guò)大的話就會(huì)影響我們的卵巢健康，最終導(dǎo)致卵巢早衰。

我國(guó)婦女更年期多發(fā)于40~60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節(jié)奏的加快促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。據(jù)臨床調(diào)查，30多歲的白領(lǐng)女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過(guò)早衰竭引起。

卵巢保養(yǎng)的幾大方法

卵巢保養(yǎng)得好，可以使女性面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，保持韌性和彈性；促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量；胸部豐滿、緊實(shí)、圓潤(rùn)。下面介紹幾種卵巢保養(yǎng)的方法：

1、戒煙限酒

有研究顯示，吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。

2、少熬夜

“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、科學(xué)減肥

很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。

4、多吃魚蝦

一項(xiàng)土耳其研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

5、避免久坐不動(dòng)

建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上。其實(shí)，活動(dòng)可以在“見(jiàn)縫插針”中完成，并不需要專門留時(shí)間。比如干家務(wù)，上下樓時(shí)走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等。

6、每年至少查體一次

卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

7、專業(yè)的卵巢保養(yǎng)

隨著女性對(duì)卵巢保養(yǎng)的重視和對(duì)卵巢知識(shí)的認(rèn)識(shí)，許多女性拋開(kāi)了以往陳舊的思想，大膽的接受了使用專業(yè)的卵巢保健品來(lái)保養(yǎng)卵巢。不過(guò)一定要選擇安全性高的產(chǎn)品。