孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥——孕婦焦慮癥的表現(xiàn)

98%的孕婦在孕期會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮心理,孕婦情緒波動(dòng)大,容易哭、發(fā)脾氣;對(duì)胎兒過度的擔(dān)心,對(duì)于生育前景的擔(dān)憂,在懷孕4到10周情緒會(huì)過度不安,夜里睡不著、睡不深,夜尿頻繁;有些孕婦會(huì)對(duì)自己生理上、生活習(xí)慣上的變化很在意,突然變得很敏感;還有的孕婦不喜歡與人相處,而且依賴性很重也是孕婦焦慮癥的主要癥狀.產(chǎn)婦可能總是想粘著自己的丈夫,或者要有人陪伴,無法忍受獨(dú)處.必須一個(gè)人呆著的時(shí)候,就會(huì)不停地打電話,或者用上網(wǎng)聊天等方式,和親人朋友保持聯(lián)系.只有這樣才會(huì)覺得有安全感.

孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥——焦慮癥對(duì)孕婦的影響

在懷孕期間高度焦慮的孕婦,發(fā)生惡心、早產(chǎn)、流產(chǎn)、產(chǎn)程過長的現(xiàn)象較多.據(jù)調(diào)查,產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及陰道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍.孕婦的焦慮情緒不但對(duì)自身健康有很大的危害,也會(huì)給胎兒健康帶來極大的危害.

孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥——焦慮影響胎兒大腦發(fā)育

孕婦的情緒能夠產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì),這種神經(jīng)遞質(zhì)經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤而傳遞給胎兒,進(jìn)而也會(huì)影響到胎兒的大腦及全身.

孕婦的焦慮情緒也會(huì)經(jīng)血液傳達(dá)到胎兒身上,使胎兒對(duì)這些變化產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng).若是過度的、長時(shí)間的焦慮會(huì)使孕婦坐立不安,使得本身的消化和睡眠受到影響,進(jìn)而影響胎兒的健康.另外,過度焦慮也有可能增加早產(chǎn)的概率,還可致寶寶躁動(dòng)不安、喜歡哭鬧等.

孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥——孕婦身心調(diào)節(jié)的方法

1、要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí).生育能力是女性與生俱來的能力,生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全.

2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí),增加對(duì)自身的了解,增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心.

3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥,與醫(yī)師保持密切關(guān)系,有問題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒.

4、和一些媽媽們交流一下,討教一些經(jīng)驗(yàn).

5、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng),如編織、繪畫、唱歌、散步等,不要閉門在家,整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來的擔(dān)憂上.

【健康提示】孕婦在孕晚期要采取積極的態(tài)度消除產(chǎn)前焦慮,當(dāng)然這需要孕婦和家庭的共同努力.在妊娠最后階段,孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng),希望尋求保護(hù),引起他人重視.這種反應(yīng)并非嬌氣,而是一種正常的心理反應(yīng).孕婦可能會(huì)喋喋不休,這是宣泄不良情緒的合理渠道.此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng),耐心傾聽妻子訴說,給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰,打消其心中顧慮,特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力.