今天就帶大家來學習一下如何在孕期正確護理皮膚，讓大家在孕育的過程中也能擁有水當當?shù)姆勰奂∧w！一、準媽媽皮膚的生理性變化1.皮膚水分增多，嚴重者甚全浮腫。浮腫的部位多在面部、手足、四肢等。由于足部的浮腫，雙腳要穿比原來大的鞋子，這種現(xiàn)象可能一直持續(xù)到分娩以后。2.由于孕激素的關系，皮膚失去了以前的柔軟感而略呈粗糙。3.為保護胎兒，孕媽媽身體、手足部位的皮下脂肪增厚，全身的新陳代謝旺盛，汗腺、皮脂腺分泌增加。妊娠末期皮脂增加5()%。4.頭發(fā)、眉毛變稀，色澤變淺。有時也可根據(jù)女性的頭發(fā)判斷是否妊娠，但不絕對。5.懷孕早期，孕媽媽乳頭、乳暈、外陰、肚臍等部位色素加深，由茶褐色漸變成黑褐色。通常到4～5個月時，孕媽媽面孔出現(xiàn)薄褐斑，色深猶如蕎麥皮似的。額頭和雙頰的明顯褐斑叫妊娠性肝斑，產后自然變淺。出現(xiàn)的。產后自然變淺。這主要的是因為孕媽媽的皮膚對紫外線的感受性增高而出現(xiàn)的。即使沒出現(xiàn)肝斑，皮膚也容易被曬黑。二、準媽媽如何保養(yǎng)肌膚1.保護皮膚清潔：由于汗腺、皮脂分泌旺盛，陰道分泌物增多，孕媽媽自身皮膚呈過敏狀態(tài)。清潔皮膚不能用太強的浴液，最好使用平時常用的浴液。堅持每天淋浴1次，下身每天用溫水洗2～3次，勤換內衣。2.為避免皮膚受到無謂的刺激，化妝品可繼續(xù)使用一直常用的品種，用量控制在最小范圍內：由于毛細血管的透明性加強，妊娠又是一個較易發(fā)生皮膚炎癥的時期。所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重地使用，盡最避免刺激，不要化太濃的妝。3.散步：進行適度的日光浴。由于孕媽媽面孔直接接觸紫外線時會出現(xiàn)褐斑等，最好能涂上防曬霜或帶上遮陽傘、帽子出門。4.為防止靜脈瘤、下肢凝血等，洗浴后最好輕輕的按摩腿部。孕媽媽坐下時，盡量伸直并墊高雙腳。5.飲食營養(yǎng)要平衡：多吃優(yōu)質的動物蛋白質和富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C的食物。顏色深的菜、水果可使人體的皮快更加漂亮?？傊己闷胶獾氖澄餇I養(yǎng)能使毛發(fā)和人體內各器官等得到很好的發(fā)育。小貼士：孕期護膚是一件必須謹慎的事情。不合適的護膚品會傷害孕媽媽和胎兒的健康;過多的皮膚護理會造成皮膚的負擔，影響寶寶身體成長;營養(yǎng)補給的不全面會造成孕婦的皮膚每況愈下。正確的孕婦護膚之道應該是全面的營養(yǎng)，適合的孕婦專用護膚品，正常的皮膚護理。