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孕婦補鋅食譜-金針菇雞絲

2015-05-07 14:17:34 作者:redadmin 補鋅補鈣 451人瀏覽
原料:雞胸脯肉250克,金針菇50克,辣椒50克,大蔥30克,植物油15克,江米酒10克,淀粉5克,鹽2克,香油2克。

做法:

1.將姜洗凈切末備用。

2.雞胸肉洗凈切絲,放入碗中,加入米酒、姜末、淀粉抓勻,并腌10分鐘。

3.蔥、紅辣椒分別洗凈,切絲。

4.金針菇洗凈,切除根部備用。

5.鍋中倒入15克油燒熱,放入雞絲、金針菇及15克水炒熟。

6.加鹽調(diào)勻,撒上蔥絲及紅辣椒絲,再淋上香油即可。