最近氣溫變化無常，上午還是晴好下午就會(huì)下雨，這樣陰晴不定的天氣很容易造成準(zhǔn)媽感冒，在感冒后又不敢隨便吃藥。其實(shí)一些食物可以幫助準(zhǔn)媽對(duì)抗感冒的，我們一起來看看。

熱咳寒咳 分清再對(duì)癥下藥

感冒咳嗽有很多種類，一般分為熱咳寒咳與痰濕咳。準(zhǔn)媽怎么區(qū)分這幾種咳嗽呢？

1.看看自己是白天咳嗽還是夜里咳嗽，如果白天咳嗽比較多那么就是熱咳，如果是夜里 咳嗽比較多，那么就是寒咳。

2.看痰液顏色：熱咳痰液一般以黃為主，寒咳顏色以白為主。

3.最后一種就是看痰液的形狀：如果痰液比較濃稠且不易咳出那么就有可 能是熱咳，痰液稀釋就有可能是寒咳。

根據(jù)咳嗽類型 選擇合適的食療方法

1.白蘿卜

白蘿卜是涼性食物，味道甘甜，有除疾潤(rùn)肺效果，對(duì)熱咳痰濕咳都有一定的治療效果，它可以直接拿來煮湯，喝湯吃白蘿卜可以止咳，也可以將蘿卜切成小丁放在干燥容器里面，加滿蜂蜜蓋緊，在三天 以后，蘿卜水分會(huì)跟蜂蜜相結(jié)合，這時(shí)候放在冰箱里面保存，每次舀出一點(diǎn)加上溫開水服用，止咳效果很好。如果是臨時(shí)的，那么就將白蘿卜切碎，加上三分之一的 蜂蜜拌均勻再加開水服用。

2.雪梨

雪梨是很常見的水果，對(duì)降火止咳一直都有很大功效，一般多治療熱咳，老少都可以服用。有的人說雪梨是涼性的，孕婦最好不要吃，其實(shí)雪梨在煮過之后就沒有那么涼了，孕婦可以放心食用，做法一般有冰糖雪梨、川貝雪梨、冰糖紅棗雪梨湯等。之前有孕婦試過，效果都是很不錯(cuò)的。

3.橘子橙子檸檬

很多人感冒以后會(huì)服用一些維生素C片，提高自己的免疫能力。其實(shí)橙子橘子檸檬本身就含有豐富的維生素C，對(duì)感冒咳嗽都有很大幫助，對(duì)身體也不會(huì)造成任何的傷害。我們可以烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子戳一個(gè)洞，在里面放點(diǎn)鹽，再用鋁箔紙包好放入烤箱烤上15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。

4.生姜

生姜可以驅(qū)寒，能治療寒咳。準(zhǔn)媽媽可以利用生姜做些湯來喝。紅糖生姜紅棗湯：紅糖生姜紅棗放三碗水熬成一碗半水就可以喝了。小蔥老姜湯：將香蔥、老姜洗干凈放入小鍋加上一碗水熬成半碗去渣流湯加入紅糖就可 以了；雞蛋生姜湯：將鍋底燒熱放少量的油將雞蛋煎到金黃色，然后放入姜絲，在加適量開水煮上5-6分鐘，煮到大半碗時(shí)加入鹽就可以了。

5.蔥

很多人會(huì)用蔥做些蔥白湯或者是蘿卜蔥湯。白蘿卜蔥白湯可以治療風(fēng)寒咳嗽，用三碗水將白蘿卜煮熟，然后在放入蔥白，煮到剩下一碗水，就可以了，注意把湯與蘿卜都吃掉。

6.溫開水

溫開水是最常見的，作用也有很多的，比如緩和咳嗽癥狀。此外鹽有消炎殺菌的作用，所以可以在水中加一些鹽，但不要太多。

準(zhǔn)媽媽懷孕十個(gè)月需要注意的事項(xiàng)有很多，最主要的是在平時(shí)多鍛煉身體，讓自己不要生病。以上方法只對(duì)咳嗽有效果，如果是其它疾病還是要去醫(yī)院治療的。