2.之前有產(chǎn)前或產(chǎn)后憂郁病史者（復(fù)發(fā)率50%）
3.孕前或孕期間停止使用抗憂郁劑或情緒穩(wěn)定劑的患者（復(fù)發(fā)率68%）
4.和先生或夫家有經(jīng)常性的衝突者
5.支援系統(tǒng)薄弱者（如單親）
6.最近遭逢重大的負(fù)面事件者（如失業(yè)、經(jīng)濟(jì)壓力、親人過(guò)世……）

產(chǎn)前或產(chǎn)后憂郁癥的癥狀大致和一般憂郁癥無(wú)異，會(huì)有以下癥狀，如情緒低落、對(duì)甚么事都沒(méi)興趣、食慾明顯改變、有睡眠困擾、整日提不起勁、不想與人接觸、難以集中注意力、覺(jué)得充滿罪惡感甚至有輕生的念頭、動(dòng)作遲緩或特別容易激動(dòng)……。若以上癥狀出現(xiàn)5個(gè)以上、且持續(xù)超過(guò)2周，甚至影響到日常生活，建議就醫(yī)找身心科醫(yī)生進(jìn)一步評(píng)估。

另外，若產(chǎn)前出現(xiàn)身體明顯不適，如嚴(yán)重水腫、腹痛、出血、高危險(xiǎn)妊娠、有懷孕併發(fā)癥（如妊娠高血壓、妊娠糖尿病），或出現(xiàn)早產(chǎn)的跡象等等，都會(huì)增加產(chǎn)前憂郁癥的可能；而生產(chǎn)時(shí)有嚴(yán)重併發(fā)癥，或是流產(chǎn)、死產(chǎn)等狀況，則易導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥。

預(yù)防憂郁很簡(jiǎn)單　跟著醫(yī)師這樣做

1. 照顧好自己的身體

維持良好的飲食和睡眠、正常的生活作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。懷孕后期因?yàn)橥χ蠖亲?，常跑廁所，或覺(jué)得胸口有灼熱感，甚至睡夢(mèng)中翻身卻因?yàn)閴浩雀卸葱训葼顩r；而產(chǎn)后照顧寶寶的作息也會(huì)剝奪許多睡眠時(shí)間，進(jìn)而讓這些塬本簡(jiǎn)單的事變得困難，所以有時(shí)間休息時(shí)，要讓自己有適度的休息。

2. 經(jīng)營(yíng)良好的婚姻關(guān)系

懷孕或養(yǎng)育寶寶是夫妻兩人要一起面對(duì)的挑戰(zhàn)，彼此的支持是最基本、卻也最有用的量。若是經(jīng)常對(duì)個(gè)人情緒或夫妻相處上的困難覺(jué)得挫折又無(wú)力改變，可尋求身心科醫(yī)師的協(xié)助、作個(gè)人或夫妻的心理及藥物治療等等，都可能改變面臨的困境。

3. 尋求其他人的支持

懷孕有許多狀況很難一個(gè)人面對(duì)，只要愿意開(kāi)口求援，無(wú)論家人、朋友或一些準(zhǔn)媽媽的團(tuán)體都是很好的支持來(lái)源。