孕期謹防產(chǎn)前憂郁癥
產(chǎn)前憂郁癥狀一 睡不好引起大麻煩
產(chǎn)前焦慮的情況困擾著許多80后準媽媽，嚴重焦慮還可能導致流產(chǎn)。山東紅十字會醫(yī)院專家指出，每個孕婦的焦慮表現(xiàn)可能不同，歸結起來主要是以下幾方面。
睡眠差，是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁-懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。于是，很多孕婦懷孕期間，每天的尿量并沒有增加，但夜間上洗手間的次數(shù)卻多了。睡眠差還會導致多夢。孕婦又往往對夢的內容特別在意。專家說，他曾遇到過一位準媽媽，因為夢到丈夫有外遇，在夢中哭醒，之后就認定丈夫一定瞞著她在外面有女人。在她一段日子不依不饒甚至不可理喻的焦慮情緒的影響下，原本忠于家庭的丈夫，真的開始在外面尋求新的感情了。
產(chǎn)前憂郁癥狀二 特殊嗜好是身體的自我保護
產(chǎn)前焦慮可能會導致某些孕婦表現(xiàn)出一些特殊嗜 好，比如吃某種食物、購物，特別是嬰兒用品。專家指出，有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意，“她們會擔心這些從前沒有的習慣會不會影響到自己和胎兒的健康。”懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會變得特別細膩、敏感，“哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時候也會變得細心敏感了，顯得特別小女人。從生物的角度看，這當然是好事-母親細心有利于胎兒的安全?！?/p>
對于孕婦表現(xiàn)出的一些嗜好，專家認為，那是人體自我調節(jié)焦慮情緒的方式-在做這些的時候，焦慮情緒會得到一定程度的緩解，因此，準媽媽們不必對自己孕期內的嗜好太焦慮?！拔以龅竭^一位孕婦，懷孕6個月的時候，她已經(jīng)在購買嬰兒用品方面花掉了16萬元。不斷購物，是她緩解焦慮的方式?！睂＜冶硎?，這位準媽媽的方式看上去不夠理性，但換個角度看，如果她的經(jīng)濟狀況能夠承受，而這種行為也沒有帶來害處，那對于這位準媽媽而言，也不失為一種調節(jié)的方式。當然，這只是個別情況。
產(chǎn)前憂郁癥狀三 情感脆弱無法獨處
產(chǎn)前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重?！八赡芸偸窍胝持约旱恼煞?，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會覺得有安全感?！?/p>
產(chǎn)前憂郁癥狀四 擔憂生育風險
對于生育前景的擔憂，也是很多80后準媽媽焦慮的問題?！吧旧砭褪怯酗L險的。80后，作為第一代獨生子女，獨立面對風險、抗風險能力不足。假如家里有兄弟姐妹，那么，準媽媽就比較容易會有一個參照，這可以很大程度上緩解焦慮。但80后們大多沒有兄弟姐妹。她們對同齡人的信息會特別在意，網(wǎng)絡就成為了獲取這些信息的重要渠道?！睂＜抑赋觯话阏f來，網(wǎng)絡信息對80后準媽媽的影響總是格外大，但網(wǎng)絡信息良莠不齊，有不少甚至是自相矛盾的。
“80后準媽媽們總是特別相信網(wǎng)絡，但婦產(chǎn)科醫(yī)生一般都對這些網(wǎng)絡信息很不屑，因此和醫(yī)生之間鬧矛盾的情況就很多。”
產(chǎn)前憂郁癥狀五 擔心與職場脫節(jié)
此外，來自職場的壓力，也成為困擾80后準媽媽們的問題?！皬脑衅诘?a href="/html/buruqi/" target="_blank" class="keylink">哺乳期，前后加起來可能要有2年左右。那么長時間脫離競爭激烈的職業(yè)環(huán)境，會讓80后們對未來非常擔憂。不知道自己是否還能跟得上社會的節(jié)奏?”而產(chǎn)后身材走樣，似乎也成為了回歸職場前，80后媽媽們的一大煩惱。
對于新手媽媽的“養(yǎng)成”，專家的建議是，同伴教育會是最理想的一種方式。在晉級為媽媽的過程中，80后手媽媽們可以多和同齡、同期懷孕的孕婦多交流，以一種互助式的方式學習?！斑@種經(jīng)驗是與自己貼得最近的?！辈环镣ㄟ^網(wǎng)絡等渠道，參加一些主題俱樂部、沙龍之類的活動。此外，也可以向一些過來人請教她們懷孕、育兒的經(jīng)驗。這些交流既可以幫助新媽媽獲取知識，也可以緩解焦慮抑郁等情緒。
