胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要大量的鈣，胎兒骨骼和胎盤的形成，也是需要很多的鈣。但由于孕早期胚胎生長(zhǎng)速度非常緩慢，而且孕早期胎兒儲(chǔ)鈣較少，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣。如果孕婦膳食均衡，只要注意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其制品、蝦皮、豆制品、芝麻醬、海帶等）即可，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，常曬太陽(yáng)，讓體內(nèi)自身合成維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收，一般不建議額外補(bǔ)充鈣劑。