現(xiàn)在給大家分享一些孕期最好避免的食物。無奈有些妹子實在貪吃，而且自我控制能力比較薄弱囧，發(fā)生在周圍或者聽說的一些小寶寶們這樣那樣的小問題，追溯誘因的話還是媽媽們在懷孕的時候沒有戒口，吃了一些不該吃的東西，而且量還不少。具體哪些東西不安全勒，小編我做了些功課，也結合自己的經(jīng)驗，和大家一起分享下，可能會有遺漏，請多多包涵，歡迎大家一起補充=)

半熟或未全熟的肉

這種狀態(tài)下的肉會攜帶一種叫toxoplasma(弓形蟲)的有害蟲體，還會有七七八八的細菌，這些會影響胎兒的發(fā)育健康，所以要避免，特別是在外出就餐時，可以要求餐廳做全熟，比如牛扒啊什么的，相比之下全熟的食物口感可能差些，但是為了你家的寶寶，還是忍一忍吧囧。

沒洗或者沒洗干凈的蔬菜水果

這個在中國肯定是必須的，沒懷孕都得洗半天了，更何況是懷了寶寶呀。中國的媽媽們不僅要對付可能攜帶的小蟲，還要對抗?jié)撛诘霓r(nóng)藥等有害物質(zhì)，真是傷不起呀。還有啰嗦一句，建議切生肉蔬菜水果分兩把菜刀兩個切菜板，有的長輩可能會說我都洗干凈的呀不用那么麻煩了，偶想說，也不見你用洗干凈的馬桶刷去洗碗呀對吧囧，所以別妥協(xié)。

壽司
平時喜歡吃壽司的姐妹們要委屈下了，這個東東孕期還是別碰了?，F(xiàn)在污染老大了，壽司里生的海鮮有較高的幾率被一些化學污染物和重金屬污染過，所以到了這個節(jié)骨眼咱就老老實實不吃生的就對了。FDA(美國食品藥品監(jiān)督管理局)給的建議是只吃完全煮熟的魚等海鮮。

飲料

不喝有咖啡因的飲料，比如咖啡、可樂、茶等。有關資料說的是每日攝入低于200mg的咖啡因，既然不是好東西，那就干脆別碰了哈。攝入過多的咖啡因嚴重的會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)或是嬰兒體重偏輕。另外，任何形式的酒精也是要禁止的喲，這個應該地球人都知道=）

雞蛋

雞蛋都會經(jīng)常食用到，注意一個前提那就是得吃全熟的，有流質(zhì)蛋黃的那種就別吃了，因為會有很高的幾率攜帶沙門氏菌。

另外生冷的、刺激辛辣的、糖分含量過高的等也盡量少吃，清淡點肯定錯不了的哈。還有食物要新鮮的吃，時間久的甚至隔頓隔夜的就別吃了，容易滋生有害菌類。特殊階段嘛就注意下，為了你家健康的小寶寶，稍微留意下飲食是很重要喲。最后祝準媽媽們和小寶寶們都身體健康平平安安開開心心噠。