媽媽們迎來寶寶誕生，滿懷著做母親的驕傲，但除了興奮和欣喜的心情，種種不適也接踵而來。其中時(shí)常發(fā)生的，就是產(chǎn)后補(bǔ)鈣時(shí)出現(xiàn)的便秘情況，幾個(gè)小妙招，讓你輕輕松松做百分百的幸福媽媽！　

產(chǎn)后補(bǔ)鈣容易便秘主要原因：

第一、是鈣本身屬于吸收率較低的礦物元素，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來說，吸收會(huì)更不容易；

第二，分娩中體力消耗大，腹部肌肉疲勞，胎兒對(duì)直腸的壓迫消失，腸腔反應(yīng)性擴(kuò)大，腸內(nèi)容物滯留；

第三，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱或手術(shù)傷口使自己不能依靠腹壓來協(xié)助排便；

第四，臥床時(shí)間多，活動(dòng)減少，影響直腸蠕動(dòng)等。

雖然產(chǎn)婦補(bǔ)鈣容易便秘，但是為了寶寶的身體健康，又不得不進(jìn)行補(bǔ)鈣，這讓很多媽媽到了進(jìn)退兩難的境地。