一、1歲之下寶寶飲食

1、鹽：出生后3個(gè)月內(nèi)禁食，6個(gè)月后每日1g以下。雖然3個(gè)月內(nèi)的寶寶也需要鹽，但從母乳中吸收的鹽分已經(jīng)足夠了。此時(shí)寶寶的腎臟功能比較差，腎小球的濾過(guò)率量和腎血流量都比不上成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善。

吃咸食肯定會(huì)增加他們的腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育，3個(gè)月內(nèi)的寶寶不能額外吃咸食。

而食鹽是由鈉和氯構(gòu)成的，過(guò)多的鈉會(huì)傷害寶寶。

寶寶的腎臟發(fā)育尚未成熟，沒(méi)有能力排除血中過(guò)多的鈉，身體很容易受到傷害且這種損害很難恢復(fù)，它可能導(dǎo)致寶寶將來(lái)患有高血壓等疾病，所以三個(gè)月內(nèi)的寶寶一定不能吃鹽。

另外，寶寶攝入過(guò)多鹽分也會(huì)導(dǎo)致其體內(nèi)的鉀大量隨尿排出，而鉀對(duì)于人體活動(dòng)時(shí)肌肉的收縮、放松是必需的，鉀損失過(guò)多可能引起心臟肌肉衰弱而導(dǎo)致嚴(yán)重后果。鹽分?jǐn)z入過(guò)多還可能會(huì)造成寶寶不愿吃乳類，偏愛(ài)濃味的食物，容易導(dǎo)致挑食的習(xí)慣。

2、蜜：1歲內(nèi)禁食。寶寶飲食

這是因?yàn)榉涿壑泻腥舛緱U菌芽孢非常高，而這種芽孢適應(yīng)力很強(qiáng)，在100攝氏度的高溫下依然能夠存活，而寶寶的抗毒能力較差，非常容易讓入口的肉毒桿菌在腸道繁殖，并產(chǎn)生毒素，而寶寶的肝臟解毒能力又差，因此容易引起肉毒桿菌性食物中毒。

二、3歲到4歲

茶：3歲以內(nèi)不應(yīng)飲用。因?yàn)轱嫴柽^(guò)多，會(huì)令得孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，而喝的茶過(guò)濃，會(huì)使小兒過(guò)度興奮，心跳快，尿頻，失眠。

孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育尚未完全成熟，若經(jīng)常令到寶寶處于過(guò)度興奮狀態(tài)，以及使寶寶睡眠時(shí)間減少，這樣都會(huì)使孩子過(guò)于疲勞而影響發(fā)育。

三、5歲以上

1、補(bǔ)品：5歲以內(nèi)不能食用。這是以因?yàn)?歲是寶寶的發(fā)育時(shí)期，臟器發(fā)育尚未成熟，現(xiàn)在雖然是比較薄弱，但是隨著不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)展現(xiàn)蓬勃生機(jī)，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都有著自身的發(fā)展規(guī)律，不能隨意地改變，而這些補(bǔ)品，如人參蜂王漿、生物健等里面含有激素物質(zhì)或類激素物質(zhì)，吃多服用會(huì)導(dǎo)致性早熟，影響成長(zhǎng)。

如男孩陰莖變粗，而女孩乳房突然增大或者是陰道流出白帶樣的分泌物、長(zhǎng)陰毛等，這種根本就不是補(bǔ)品，反而是損害寶寶身心健康，不利于寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

2、腌制品：10歲以內(nèi)不要食用，因?yàn)殡缰破罚缦挑~(yú)、咸肉、咸菜等含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病，而且腌制品中都含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。

研究資料表明：10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發(fā)病危險(xiǎn)性高。

治消化不良——獼猴桃干果50克加水煎煮，喝湯，每日1次。

治高熱煩渴——每次食用鮮獼猴桃1～2個(gè)，每日3～4次。

治中暑昏厥—— 鮮菠蘿1～2個(gè)，去殼皮，切碎搗漿喂服。

解熱止渴消暑—— 鮮菠蘿1個(gè)剝皮搗爛絞汁，以涼開(kāi)水沖服，每次1杯。

治虛熱煩渴——菠蘿肉200克搗爛取汁，加泠開(kāi)水1杯，加少許鹽，拌勻喂食，每次2次。

治消化不良——菠蘿1個(gè)去皮切碎搗汁，每次服1小盅。

治干熱咳嗽和百日咳——新鮮橄欖10枚搗碎，加冰糖適量取汁，飲汁，每日1～2次。