在孕晚期，孕媽咪的小腿、腳背及外陰部?？梢姷津球景愕臈l狀物，呈現(xiàn)出青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。這是下肢血液回流不暢，致使靜脈血淤積而引起的靜脈擴張。它使孕媽咪感到發(fā)脹、酸痛、麻木和乏力，有時血液積聚成球狀，壁菲薄，極易破裂。一旦破裂將會血流如注，對孕媽咪和胎寶貝都非常危險。

孕婦如何預(yù)防靜脈曲張呢？

對于準(zhǔn)媽媽而言，預(yù)防孕期靜脈曲張還應(yīng)該注意以下幾點：

1.必須要保持適當(dāng)?shù)捏w重

孕期需要保證一定的營養(yǎng)攝入，但不可營養(yǎng)過剩，體重過重的孕婦患下肢靜脈曲張的幾率更高。

2. 保持簡單的運動
孕期簡單的運動對寶寶及準(zhǔn)媽媽都是有利的，可以選擇簡單的散步，有助于促進(jìn)你的血液循環(huán)。不論是坐還是躺，最好保持雙腿抬高，幫助血液回流至心臟，避免蹺二郎腿，不可長期站立或者坐著，長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血。

3. 采用左側(cè)臥睡姿

孕期睡眠質(zhì)量比較差，尤其是孕中后期，可以采取左側(cè)臥位，用枕頭將腳部稍微墊高，可減少子宮對于右側(cè)下腔靜脈的壓迫，降低腿部靜脈壓力，減少下肢靜脈曲張的可能。

4. 穿著醫(yī)療級彈性襪

剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

患有靜脈曲張的準(zhǔn)媽媽們該怎么做呢？

專家指出，發(fā)生靜脈曲張后應(yīng)多休息，避免長久站立工作；可抬高患病下肢，也可用彈力繃帶和穿彈力襪；外用可用泡沫橡皮墊支托；避免摩擦而使曲張靜脈破裂。孕期不作手術(shù)治療，分娩后病情多減輕或自愈，個別人如仍有嚴(yán)重靜脈曲張，可以哺乳期后考慮手術(shù)治療。