國(guó)外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機(jī)會(huì)越大。反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。

鋅是人體必需的微量元素，對(duì)人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據(jù)專家研究，鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，無法自行驅(qū)出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此，孕婦缺鋅，會(huì)增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病，影響產(chǎn)婦健康。

由此，我們建議孕期婦女比平時(shí)多補(bǔ)充鋅。既滿足自身的需要，也供給發(fā)育中的胎兒。妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充，就極容易缺乏。

日常飲食中，孕婦可多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;除此之外，對(duì)于平時(shí)腸胃功能不好，偏素食以及孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，也可以選擇補(bǔ)充活性高的生物鋅制劑，滿足整個(gè)孕期對(duì)鋅的需求。