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五個(gè)方法幫你減輕分娩疼痛

2015-04-25 16:43:24 作者：redadmin 分娩知識(shí) 1038人瀏覽
懷孕是件令人很幸福的事，但是一想到分娩的痛苦就害怕，如果有什么方法能緩解疼痛是所有孕媽媽都很想擁有的，下面一起來(lái)尋找答案吧。
分娩可謂是女性一生中最痛苦的時(shí)刻，但是如果掌握一些分娩的小技巧可幫助適當(dāng)?shù)木徑馓弁?。那么如何緩解分娩的痛苦呢？文中介紹的五種方式。五個(gè)技巧幫你減輕分娩疼痛：
1.導(dǎo)樂(lè)陪伴
進(jìn)入分娩期，導(dǎo)樂(lè)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力
替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，以減輕產(chǎn)痛。
2.硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過(guò)硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺(jué)神經(jīng)，有效地緩解產(chǎn)痛。
3.呼吸法

深呼吸：吸氣時(shí)你會(huì)感到肺最下部充滿(mǎn)空氣，肋廓下部向外和向上擴(kuò)張，隨之而來(lái)的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會(huì)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開(kāi)始和結(jié)束時(shí)做深呼吸是最理想的。

淺呼吸：呼吸豐滿(mǎn)而短促，嘴唇微微開(kāi)啟，通過(guò)喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用淺呼吸。

淺表呼吸：在陣痛頻繁時(shí)，最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸，類(lèi)似于喘氣。為了防止換氣過(guò)度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。
4.熱水沖洗
溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時(shí)腹部就不會(huì)那么疼了。因?yàn)樗臏嘏透×驀娝堫^，可以起到溫柔的按摩作用，使產(chǎn)婦更好地放松。
5.分娩球
分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幾乎不費(fèi)什么力氣，可給產(chǎn)婦帶來(lái)舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動(dòng)身體，可幫助放松軀干和會(huì)陰，特別是在分娩早期。
減輕分娩疼痛，孕婦不妨多了解一些技巧，這對(duì)在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有所幫助。
貼心小編
小編友情提醒：這些方法只有緩解疼痛的作用，所以各位準(zhǔn)媽媽一定要做好心理準(zhǔn)備，在迎接咱家寶貝的路途上總有些坎坷，但是結(jié)果總是令人興奮和滿(mǎn)意的！加油！媽媽們！