傳統(tǒng)觀念認(rèn)為“大胖小子”比較好，其實(shí)不然新生兒體重超標(biāo)，不僅會(huì)讓媽媽吃苦頭，也可能會(huì)讓寶寶受到點(diǎn)折磨。

胖小子可不一定就聰明

據(jù)相關(guān)科學(xué)研究表明，新生兒的體重與智商沒有直接聯(lián)系。在孕期如果營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，寶寶出生后身體條件也要相對(duì)差些，但是吃得太多也可能使孕媽營(yíng)養(yǎng)過剩反而不容易生產(chǎn)。其實(shí)只要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)多注意飲食搭配就好，大補(bǔ)反而會(huì)適得其反。

寶寶體重6斤才正好

過猶不及的道理在新生兒的體重問題上也同樣適用。從優(yōu)生優(yōu)育的角度看，6斤左右的寶寶身體的發(fā)育處在最好的狀態(tài)，智商也比較高。而所謂的“大胖小子”在生長(zhǎng)發(fā)育中容易肥胖，因此可能存在患高血壓以及糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

有效控制新生兒體重的方法

實(shí)際上，孕媽想要控制體重，只要注重飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，不要盲目大補(bǔ)就可以避免營(yíng)養(yǎng)過剩。

1.孕期時(shí)在飲食上要注意科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，根據(jù)各個(gè)間段進(jìn)行合理的搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡即可。

2.必須堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，不輕易打破正常的進(jìn)食規(guī)律，定點(diǎn)、定量吃飯很重要。另外不要碰油膩辛辣以及涼性的食物，其它重口味的食物也要少吃。

3.適量的運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵，它不僅可以消耗多余的熱量和脂肪，也可以增強(qiáng)體力、提高抵抗力，使孕媽身體保持良好的狀態(tài)。