孕婦什么情況下需要補(bǔ)鈣？

通常時(shí)間

一般從孕4月（即孕中期）開(kāi)始考慮補(bǔ)鈣的問(wèn)題，因?yàn)樘哼M(jìn)入了快速增長(zhǎng)期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長(zhǎng)的正常增長(zhǎng)，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣鹽。

出現(xiàn)了缺鈣癥狀時(shí)

剛剛步入孕中期，如果麻麻已經(jīng)補(bǔ)充了復(fù)合營(yíng)養(yǎng)片，沒(méi)有出現(xiàn)任何不適癥狀，也不一定需要單獨(dú)補(bǔ)鈣，但是，如果出現(xiàn)了小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等癥狀，那就是缺鈣了，就需要針對(duì)性補(bǔ)充了。

補(bǔ)鈣并非越多越好

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年10月頒布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》首次將孕婦日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克。當(dāng)攝入量超過(guò)此量而再增加時(shí)，損害健康的危險(xiǎn)性隨之增大，比如增加腎結(jié)石、奶堿綜合征、便秘、胎盤(pán)鈣化等發(fā)生的危險(xiǎn)，同時(shí)，也會(huì)影響其他微量營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。可見(jiàn)，孕婦補(bǔ)鈣并非越多越好。

不過(guò)，關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)使胎兒囟門過(guò)早閉合，甚至形成小頭畸形還鮮有報(bào)道，這方面還缺乏足夠的證據(jù)支持。如果服用鈣片時(shí)也在喝孕婦奶粉，要學(xué)會(huì)計(jì)算攝入的鈣量，要把鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。