有些新媽媽在生完寶寶后會產(chǎn)生抑郁癥，到底是什么原因會導致女性產(chǎn)后得抑郁癥?只有了解產(chǎn)后抑郁癥的根源，才可防患于未然！來看看導致女性產(chǎn)后抑郁的原因和預(yù)防。

女性產(chǎn)后抑郁的臨床表現(xiàn)

1、情緒的改變

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊叱Ｓ谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情。患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。

2、認知的改變

患者對日?；顒尤狈εd趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內(nèi)疚。

3、意志與行為的改變

患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。

4、軀體癥狀

約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人一種多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

女性產(chǎn)后抑郁的診斷

產(chǎn)后抑郁癥的診斷至今無統(tǒng)一的判斷標準，目前應(yīng)用較多的是美國精神病學在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計》中制定的：具備下列癥狀的5條或5條以上，必須具有1或2條，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)受到嚴重影響。癥狀包括：

1、情緒抑郁

2、對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅

3、體重顯著下降或者增加

4、失眠或者睡眠過度

5、精神運動性興奮或阻滯

6、疲勞或乏力

7、遇事皆感毫無意義或自罪感

8、思維力減退或注意力渙散

9、反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法

導致女性產(chǎn)后抑郁的原因

1、體內(nèi)荷爾蒙的變化

妊娠后期體內(nèi)雌激素、黃體酮明顯增高，皮質(zhì)類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加。分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導致腦內(nèi)和內(nèi)分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響高級腦活動。

2、與家庭和本人的直接關(guān)系

本人或家庭有抑郁癥病史(特別是產(chǎn)后抑郁)。在懷孕期有抑郁史--50%的抑郁孕婦將會患產(chǎn)后抑郁。缺乏社會支持。如，新父母單獨生活。不良婚姻關(guān)系、家庭糾紛等婚姻沖突的情況?；蚱渌馔馍钍录?。

3、產(chǎn)婦心理因素的影響

1、生產(chǎn)過程引起過度的害怕和驚慌。

2、角色和生活習慣的轉(zhuǎn)變，對母親角色不適應(yīng)。

3、性格內(nèi)向，個性脆弱。有研究表明，保守固執(zhí)的產(chǎn)婦多發(fā)此病。

4、其他生理因素的影響

如產(chǎn)后傷口太疼以及全身虛弱乏力、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足等等。懷孕時的年齡--年齡越小，危險性越高。

事實證明，產(chǎn)后適當?shù)娜穗H交往會有效緩解產(chǎn)后抑郁癥，其中包括母子交流、夫妻交流、家庭內(nèi)部其他交流以及跟外界的交流等。

10招讓媽媽不再產(chǎn)后抑郁

面對產(chǎn)后抑郁，很多人束手無策。其實，趕走產(chǎn)后抑郁，只要10招：

1、等待產(chǎn)后憂郁的自愈產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，使自己適應(yīng)新的生活。

2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境當產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境?！?/p>

3、產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng)產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)?！　?/p>

4、休養(yǎng)中適度增加運動產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上?！?/p>

5、珍惜每一個睡眠機會產(chǎn)婦要學會創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺。當孩子安然入睡時，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養(yǎng)神?！　?/p>

6、學會尋求家人幫助產(chǎn)婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗?！?/p>

7、注意自我的心理調(diào)適，在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱?！?/p>

8、夫妻間要換位思考和彼此理解有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流?！?/p>

9、正確面對問題如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學地治療，及時在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性?！?/p>

10、期望好時光，孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務(wù)。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。