很多新手媽媽都來問周老師，我要從什么時(shí)候開始給寶寶補(bǔ)鈣呢？應(yīng)該怎么給寶寶補(bǔ)鈣，每天補(bǔ)多少呢？今天，小編來系統(tǒng)的給大家講解一下，如何在寶寶的不同年齡段正確補(bǔ)鈣。

1-4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣

建議寶寶攝入鈣的量：300mg
哺乳期的媽媽每日通過乳汁向?qū)殞毺峁?50mg的鈣，因此母乳喂養(yǎng)的新生兒不需額外補(bǔ)鈣，人工喂養(yǎng)的寶寶除補(bǔ)充維生素D外，可以適當(dāng)選擇L-左旋乳酸鈣，其次是乳酸鈣，沖劑類補(bǔ)鈣產(chǎn)品更適宜寶寶吸收。
輔助補(bǔ)鈣：寶寶持續(xù)每天攝入維生素D400IU可助于人體對(duì)鈣的吸收，寶寶可以在室外曬太陽，注意控制時(shí)間和給寶寶喝水，避開陽光直射寶寶眼睛，曬前最好不要洗澡。（早產(chǎn)兒、雙胞胎出生一兩周即要補(bǔ)充VD）
建議產(chǎn)婦攝入鈣的量：1600mg

5-8個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣

建議寶寶攝入鈣的量：300-400mg
寶寶缺鈣有可能顯示為顱骨軟化，按頭顱好似按壓乒乓球，并且有頭發(fā)稀疏，煩躁，動(dòng)作和智力發(fā)育比同齡寶寶慢等癥狀。7個(gè)月大的寶寶開始萌出乳牙，缺鈣會(huì)表現(xiàn)為牙齒發(fā)育緩慢不規(guī)律，容易煩躁，不活潑。
輔助寶寶補(bǔ)鈣：寶寶持續(xù)每天攝入維生素D400IU；寶寶可以在室外曬太陽，注意避開陽光直射寶寶。另外，此階段寶寶也可嘗試添加輔食，如蛋黃、豆腐、豬肝、玉米糊等都是含鈣非常高的食物，而寶寶萌出乳牙以后可適當(dāng)添加肉末。
建議產(chǎn)婦攝入鈣的量：1600mg，可選擇安全性好、含鈣量高、吸收率高的鈣制劑（如碳酸鈣）
輔助媽媽補(bǔ)鈣：適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，多去戶外曬太陽。

9-12個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣

建議寶寶攝入鈣的量：500-600mg
此階段屬于寶寶發(fā)育的高速時(shí)期，也是對(duì)鈣需求相對(duì)較高的時(shí)期。如缺鈣的話，智力發(fā)育和身體發(fā)育都可能表現(xiàn)比同齡寶寶慢，寶寶學(xué)走路的時(shí)候可能會(huì)形成X型腿或O型腿。
輔助寶寶補(bǔ)鈣：寶寶持續(xù)每天攝入維生素D400IU；白天多帶寶寶在戶外玩，曬時(shí)注意補(bǔ)水，避開午后的太陽。寶寶飲食品種逐漸增多，父母可以變著花樣給孩子做輔食。牛奶、奶酪是補(bǔ)鈣的佳品。父母也需了解一些營養(yǎng)常識(shí)，如海帶可能會(huì)妨礙吸收食物中的鈣，但又能防止體內(nèi)鈣的流失。
補(bǔ)鈣產(chǎn)品：寶寶開始進(jìn)入斷奶期，需選擇易吸收的鈣劑和咀嚼片（如：L-乳酸鈣）。寶寶生長快，這時(shí)候可能會(huì)補(bǔ)鐵，同時(shí)服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，不影響對(duì)鈣的吸收，另外同時(shí)服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品還有助鈣的吸收。

1-3歲寶寶補(bǔ)鈣

建議寶寶攝入鈣的量：600毫克/天
2歲前建議寶寶堅(jiān)持服用維生素D，2歲半后戶外活動(dòng)增加，飲食種類逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。
保證孩子每天奶量大約有500毫升，寶寶即可攝入滿足生長的鈣。如寶寶牛奶攝入量沒有這么多，可額外補(bǔ)充寶寶喜歡的口味的鈣制劑。

4-6歲寶寶補(bǔ)鈣

建議寶寶攝入鈣的量：800毫克/天
寶寶此時(shí)飲食豐富，且戶外活動(dòng)多，基本不需要補(bǔ)充維生素D。
保證寶寶每天攝入500-600毫升牛奶和保持飲食均衡不偏食。如果寶寶仍出現(xiàn)缺鈣，可適量補(bǔ)充鈣制劑，如碳酸鈣。