據(jù)介紹,女性的月經(jīng)出血量應(yīng)該為20ML-60ML,超過80ML則為月經(jīng)量過多.使用衛(wèi)生巾的用量來估算,正常情況的用量應(yīng)該是平均更換4-5次,每個月經(jīng)周期不應(yīng)該超過2包（每包10片）.如果用了3包衛(wèi)生巾還不夠的話,而且每片都是濕透了,那么就是月經(jīng)量過多引起的.因此,如果月經(jīng)量多,需要到正規(guī)醫(yī)院婦科檢查清楚后再進行對癥治療.

1、保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病.

2、避免再次懷孕.患子宮肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后,子宮恢復(fù)差,常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥.　　

3、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經(jīng)疾病.

4、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動）,但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量.

5、多吃富含鐵質(zhì)的食物,以防缺鐵性貧血.　　

6、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育（含人-流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導(dǎo)致月經(jīng)疾病.上述各項在平時應(yīng)多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生.

7、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào).

8、保持外陰清潔、干燥,內(nèi)褲宜寬大.若白帶過多,應(yīng)注意隨時沖洗外陰.

9、多數(shù)體虛弱或大病久后中氣不足,經(jīng)來量多,色淡紅,質(zhì)清稀,或見有面色蒼白,氣短懶言,肢軟無力,小腹下墜,心慌頭暈,大便不爽,為氣虛型月經(jīng)量多——可用補中益氣丸.

10、由于體內(nèi)有熱或過食辛辣食物,致使經(jīng)來量多,色鮮紅或深紅質(zhì)粘稠或有血塊,常伴有心煩口渴、尿黃、大便干燥,為血熱型月經(jīng)量多——可選用荷葉丸.

11、多由于肝氣不疏、心情不暢或人流藥術(shù)后瘀血停留而致月經(jīng)量多,或淋漓難凈、色紫黑、有血塊小腹疼痛拒按為血瘀型月經(jīng)量多——可用八珍益母丸或調(diào)經(jīng)丸.