香蕉深受眾人的喜愛,果肉中營(yíng)養(yǎng)元素眾多,含有數(shù)量可觀的膳食纖維,以及補(bǔ)腦元素磷,適合各年齡群的人食用,對(duì)人體的益處主要有以下幾個(gè)方面：

1.降血壓.據(jù)最新的國外研究表明,血壓偏高的人群可以將香蕉作為日常小零食,不但可以穩(wěn)定血壓,還可以保護(hù)血管.

2.清熱排便.性寒的香蕉可以清除腸熱,幫助排便,緩解煩躁情緒.

3.消炎解毒.香蕉含有的甲醇提取物對(duì)于真菌、細(xì)菌有很好的約束性,可消滅毒素,緩解炎癥.

4.預(yù)防癌癥.香蕉中的膳食纖維、碳水化合物都是抗癌因子,有預(yù)防癌細(xì)胞入侵的功效.

5.保護(hù)腸胃.可舒緩胃酸刺激,呵護(hù)胃粘膜.