一、艾葉鹽水浴

艾葉20g,粗鹽10g,苦參5g.

1.將艾葉洗凈后用涼水泡半小時,將其撕成碎片放在鍋中.

2.苦參洗凈,切成小片后倒進鍋內(nèi)一起煮沸,沸騰后繼續(xù)熬10分鐘,并在關(guān)火前加入粗鹽.

3.兌入少量涼水,將水溫降至50℃左右,或是等待水涼至此溫度再開始泡腳,20分鐘左右.

4.取少量食鹽,并蘸取水,待鹽逐漸化濕后涂于腳部,慢慢按摩腳部,尤其是腳底的皮膚,注意不要大范圍地摩擦.

5.最后用水洗凈即可.堅持1周,可以明顯看到改善.

二、明礬鹽水浴

明礬10g,粗鹽10g,甘油適量.

將明礬融進燒好的洗腳水中,再放入等量的粗鹽攪拌均勻即可.

1.兌入少量涼水,將水溫降至50℃左右,或是等待水涼至此溫度再開始泡腳,泡10分鐘.

2.換水將腳洗凈,擦干.

3.然后在雙腳上涂一層甘油或是護腳霜即可.

因為明礬會傷及皮膚,所以加入了甘油這種保溫的護膚品.這種方法見效快,可以應(yīng)付一些突發(fā)事件！

注意：明礬來解決腳部出汗的問題,但由于明礬對皮膚傷害較大,不適合經(jīng)常使用,也不適合皮膚較為干燥的女性.

三、鯽魚山藥羹

鯽魚1條,山藥100g,枸杞子15顆,蔥、姜少許,香菜、料酒、食鹽各適量.

1.將鯽魚洗凈,刮去磷、除腮,開膛摘去內(nèi)臟,并用清水沖1次.

2.山藥洗凈,將皮刮去,切成方塊備用.

3.把收拾干凈的鯽魚放入冷水中燉制,并加入枸杞子,少許蔥、姜,滴入料酒,最后加入1勺鹽.

4.待水開后,直接倒入切好的山藥,再燉10分鐘便可放入一些香菜,關(guān)火.

先喝鯽魚湯后再食魚肉,最后吃掉山藥.此方有助于女性恢復(fù)身體,補腎.

小貼士：不只是男性,女性也會腎虛,如果是這種情況引起的腳部出汗,就要注意減少或調(diào)節(jié)夫妻之間的生活,并且要多吃一些食物來補充身體的營養(yǎng),例如金銀花、銀耳、蓮子、山藥、魚湯、核桃、枸杞子、蜂王漿、鮑魚,這些食物會增強身體的抵抗力.這個方法適合調(diào)理女性腎虛的癥狀.