1.多喝水,飯后漱口,保持牙齒清潔.

2.養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣.

3.多吃美白牙齒的食物.

4.嘗試一些美白小技巧,如花生美白.

5.多嚼口香糖,但是避免含糖口香糖.

6.牙刷的選擇,多用軟毛牙刷.

7.不要急于求成,過量洗牙.