其實(shí),偶爾蹺蹺二郎腿并無害處,對放松心情,舒緩壓力有所幫助,但每次的時(shí)間最好不要超過15分鐘.

蹺二郎腿導(dǎo)致脊柱變形、骨質(zhì)增生危險(xiǎn)性確實(shí)會增大,但蹺二郎腿不一定致血栓塞,因?yàn)榇蟛糠秩嗽谲E二郎腿的時(shí)候不太會長時(shí)間保持一種姿勢,往往會兩腿輪換著,這樣也有助于避免出現(xiàn)靜脈血栓.

另一種蹺二郎腿的方式反而促進(jìn)靜脈血液循環(huán)：當(dāng)下面一條腿伸直,另一條腿擱在小腿上面,這樣抬高了上面這條腿的位置,有助于血液回流.人在站立、躺臥和雙腿放平坐著的時(shí)候,身體左右出于平衡狀態(tài).但蹺起二郎腿,骨盆就會發(fā)生旋轉(zhuǎn),帶動脊柱旋轉(zhuǎn),造成肌肉拉伸,長期長時(shí)間蹺二郎腿,就容易導(dǎo)致脊柱扭曲,嚴(yán)重的引發(fā)骨質(zhì)增生.

人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形,而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均.長此以往,還會壓迫到脊神經(jīng),引起背疼痛.很多人常年坐辦公室,蹺二郎腿,到了中老年背部經(jīng)常疼痛,一定程度上也是與此有關(guān),所以蹺二郎腿造成的病痛也可以說是“office病”中的一種.