1.青少年跟骨骨骺炎多數(shù)由于跟骨外傷,長(zhǎng)期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在發(fā)育階段應(yīng)避免跑跳,尤其是高處跳下.

2.老年性足跟痛多由于勞損,跖腱膜炎,跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎,脂肪墊變性引起.此期應(yīng)避免長(zhǎng)期站立,長(zhǎng)期行走,抬高足跟可以減輕足跟負(fù)荷.穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊,圓墊中央凹陷,高度約2～3厘米高,使全身重心前移,減少足跟部受壓,減肥治療.

3.平足癥引起足跟痛是由于足弓減少或消失,足跟骨向前傾倒,則在長(zhǎng)期行走時(shí)疼痛出現(xiàn),故應(yīng)在足底中央墊一軟墊,軟墊高度2～3厘米,并使內(nèi)側(cè)高外側(cè)低,中央高前后側(cè)逐漸變平,呈斜坡.

4.類風(fēng)濕性跟骨炎,應(yīng)先用藥控制類風(fēng)濕后,并在鞋內(nèi)墊軟墊.

5.外傷性跟骨痛多由于石膏固定不當(dāng),在制做石膏時(shí)足底應(yīng)用力將濕石膏向足心擠壓,以免因長(zhǎng)時(shí)固定石膏做成平底,而引起足弓消失.同時(shí)盡可能減少臥床時(shí)間,盡早下地步行鍛煉.避免脂肪墊萎縮.

6.每日至少3次的溫水泡腳,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營(yíng)養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的.泡好腳后患足抬高高于心臟至少20分鐘.同時(shí)可涂抹消炎止痛的軟膏.