1.如果真的對一些事物看的很模糊,最還還是去配一付眼睛,避免眼睛度數(shù)的繼續(xù)增加.

2.平時注意不要長時間的上網(wǎng),看書,每隔一段時間都要進行一下其他的活動,比如和周圍的人說說話,遠眺一下都可以有效的緩解眼疲勞.

3.堅持每天做眼保健操,上下午各做一次,對緩解眼疲勞有很好的效果.

4.平時多運動運動,不要老是呆在家里,出去跑跑步,看看綠色的植物都對眼睛有很好的幫助.

5.對吃水果蔬菜,尤其是紅色的食物,都眼睛有很多的康復(fù)左右,已經(jīng)動物的肝臟,還有就是一些海鮮魚類都是很好的東西.

6.電腦瀏覽器的背景最好設(shè)置成保護眼睛的顏色,用液晶顯示器,輻射會小的,最好平時在電腦前放一盆仙人掌.

7.看書或者上網(wǎng)的光線一定要足夠,不要在光線暗的地方.