現(xiàn)在社會的人越來越注重養(yǎng)生,都知道粗糧對人的身體有很大的益處.其實,在給寶寶添加輔食時選用粗糧也是個不錯的選擇.媽咪們可以對粗糧進行加工,制成美味的粗糧糊、粗糧粥或是粗糧點心,讓寶寶愛上粗糧.那么,給寶寶選擇哪幾種粗糧好呢？

蕎麥

蕎麥面面糊可以從寶寶9個月時開始添加,1歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些蕎麥面條等食物.

小米

小米湯從寶寶6個月就可以吃了,但是小米粥等顆粒狀的食物,要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加.

糯米

糯米不適合過早給寶寶添加,因為糯米不太容易消化.爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了.

黑米

黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加.

高粱

高粱相對比較粗糙,去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以后給他們吃.

黃豆

媽媽可以把黃豆打成豆?jié){給9個月以上的寶寶喝,黃豆做成的豆腐泥也可以在這時候給寶寶吃.

紅小豆

用紅小豆做成細細的紅豆沙,可以給8個月以上的寶寶吃.與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用.

燕麥

燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加,燕麥粥可以從寶寶1歲開始以后開始添加.